近日，华中科技大学研究团队揭示了不同锻炼方式与精神健康的关联在不同人群中的差异性。 过去10年，全球范围内精神健康问题发生率增加了13%。在我国，60岁及以上老年人精神不佳的风险在所有年龄段人群中最高。 研究发现，对于老年人、慢性病患者和从不喝酒、抽烟的人群来说，游泳或使用健身器材这类锻炼方式与精神健康的相关性更强。其中，对于老年人而言，每周至少6次55分钟中等强度的健身器材锻炼最为有益。 （据《科技日报》）