记者 陈月丹
高温“连续剧”持续播出，随着超长“三伏天”到来，热力升级，一年中最热的时段正式开启。
今年三伏时长40天，比去年多10天。其中初伏7月15日—7月24日，共10天；中伏7月25日—8月13日，共20天；末伏8月14日—8月23日，共10天。
气温节节攀升，溺水事故也进入高发期。
6月至今，市政协委员、游泳协会会长翁时文一直在我市各学校、社区等开展防溺水培训，预计今年将在市本级开展40场。
翁时文介绍，金华水系多、山塘多、野外开放水域多、外来人口多，溺水已成为夏季儿童青少年意外死亡的“头号杀手”，其中90%的溺水事故发生在公开水域，城乡接合部的山塘、河渠、水库是溺水事故的高发区域，16岁以下的少年儿童则是高发年龄段，“我们不仅要教会孩子游泳，还要教他们对各种危险的判断，让他们时刻有安全意识和危险发生时的自我保护能力。”
如何避免溺水事故
翁时文介绍，发生溺水事故主要有几个原因，一是不会游泳或游泳技术不高，对复杂的水情估计不足，不小心意外落水或游泳体力不支，恐慌后出现呛水导致溺水。二是身体出现突发状况如抽筋、中暑、心机梗死等，如我市梅溪、白沙溪等水域在上游水库放水时水温很低，普通人很难适应，极易出现险情。还有则是因为自然灾害导致的突发险情，如溯溪时山洪爆发、强降雨引发水灾、船体漏水倾覆、溃堤、城市内涝等。
那么，如何避免溺水事故？翁时文提醒，夏日游泳或戏水务必远离陌生水域、危险地带，户外活动如溯溪、露营要携带简易救生工具，如充气式救生衣、跟屁虫等，学校组织户外活动、露营要有水上救生、安全员随同。
意外落水怎么办
如果不幸意外落水，务必保持镇定，不要惊慌。首先丢掉重物，如书包、携带的其他物件等，蹬掉鞋袜以增加浮力；努力手脚并用，保持放松，模拟河边漫步、踩水的动作，或是让身体呈仰漂或大字漂的姿势，露出口鼻，猛吸气慢吐气；抓住一切出现在周围的可漂浮物，如树枝、泡沫板、木板、可乐瓶等，节省体力，为救援赢得时间；同时，大声呼救。
他特别建议，临水居民日常准备一些泡沫板、木板、空矿泉水瓶、油瓶之类可漂浮物。“夏季台风、短时强降雨多发，易发生水患，对于落水人员来说，4分钟内获救成活的概率可达90%，但实际溺水现场没有现成的专业救生器材，利用身边可以找到的一切能漂浮的物件制作简易救生工具让自己漂起来等待救援非常重要。”
“还有一种情况特别让人痛心，就是错误施救放大溺水事故后果，导致伤亡。”翁时文提醒，对于小朋友来说，如果发现小伙伴意外落水，千万不要盲目下水施救，先拨打110、120等救援电话，然后大声呼喊，寻求附近成年人帮助。如果要施救，要在岸边趴下，通过竹竿、树枝等实施间接施救，不提倡未成年人下水施救。
“救助过程中遵循岸上优先、器材优先、团队优先、就近施救的原则，能岸上救不下水救，能器材救不徒手救，能团队救不个人救,同时要就近就便，不舍近求远。”翁时文提醒。
学习防溺水，扫码可预约
防溺水工作是一项需要全社会共同参与的系统工程。记者获悉，目前，由市政协、市教育局、市公安局、市体育局、团市委、市红十字会、市游泳协会等联合举办的“同心护航 安全度夏”2026年“民情一点通”防溺水公益培训活动正在进行中。
该防溺水公益培训项目将从6月下旬持续至9月下旬，重点面向农村学校学生、留守儿童、外来务工人员子女，采用市县联动、部门联动的方式开展。其中，由市政协体育界别委员工作室领衔设计防溺水课程，统筹安排防溺水公益培训安排，县（市、区）游泳协会组织专业教练进行培训，其他部门发挥发挥各自职能和优势，共同做好培训工作。
发起该公益项目的市政协委员翁时文表示，今年的培训依然以“3X”防溺水课程为主，包括呼吸、漂浮、滑行、踩水等在内的游泳生存技能，以及科学落水自救和他救等实用知识，其中利用身边漂浮物制作简易的救生工具是今年培训的重点。
如果学校、社区、家长有防溺水培训需求，可以通过市政协“民情一点通”平台或扫描民情码提交相关信息进行预约，注明建议培训时间、参加培训人数、培训方式（宣讲或水上教学）等信息即可。