本报消息（记者 朱静怡 通讯员 卢潇云）体检报告上，血压、血脂、血糖三项后面都标着向上的箭头，很多人觉得“不疼不痒，没事”。直到某天突发胸痛被送进急诊，才知道是急性心肌梗死。
说起“三高”大家都不陌生，指的是高血压、高血脂、高血糖，很多人不知道的是，“三高”还是冠心病的主要危险因素。冠心病可以理解为心脏的“油路”堵了。冠状动脉是为心脏供血的“生命油路”，“三高”会让这条“油路”长斑块、变狭窄，心肌缺血缺氧，轻则心绞痛，重则心梗甚至猝死。
“三高”是如何联手毁掉心脏的？高血压像“机械破坏者”，长期高压冲击血管内皮造成破损，就像墙壁被砸出裂缝，为脂质沉积打开“方便之门”，同时，心脏泵血负荷加重，心肌被累伤。临床数据表明，高血压患者合并冠心病的比例高达30.6%，位居合并症首位。高血脂则是“斑块制造者”，血液中“坏胆固醇”升高后，主动钻进破损的血管内皮，堆积成粥样硬化斑块，斑块越长越大，最终堵住冠状动脉，阻断血流。高血糖即糖尿病，如同“化学腐蚀剂”，会使血管变硬、变脆，失去弹性，同时引发炎症反应，加速斑块进展，还让血液变黏稠，增加血栓风险。三者同时存在时，风险等级更是大幅增长，血管内皮损伤、斑块形成和血栓堵塞的进程会加速数倍。
守护心脏，需要从多方面入手。日常要控制饮食，每天食盐不超过5克，少吃动物内脏和肥肉，多吃蔬菜水果、豆类坚果和鱼类；每周坚持三到五次、每次半小时以上的适量运动，如慢跑、游泳或太极拳；戒烟限酒。还要定期监测血压、血脂和血糖，高血压患者目标值低于140/90毫米汞柱，糖尿病患者糖化血红蛋白最好控制在7%以下。同时学会缓解压力，保持情绪稳定。最关键的是，一旦确诊“三高”，必须遵医嘱规范服药，不能因为没有症状就擅自停药，若需要介入治疗或搭桥手术，应及时接受规范治疗。早发现、早控制、坚持管，才能更好地守护心脏健康。