记者 叶骏
2026年高考即将到来。近段时间，我市部分高中举行各种温暖阳光的助考励志活动，为高三考生们释放压力、激扬斗志。教育部日前也发文指导各地扎实做好考试组织和考生服务工作，全力以赴实现“平安高考”。
各种活动助考
愿考生颗粒归仓、游刃有余
6月1日，金华一中全校师生齐聚升旗广场，为即将奔赴考场的高三学子们，送上一场独具意义、能量满满的升旗仪式。
金华一中党委书记方家鸿、校长王怡等校领导为高三学生分发高考加油包，其中最具特色的当属校产鲜榨菜籽油，每人一小瓶98.5毫升“砺耕油”，由高一、高二学生播种、照料、收获而来。该校分管高三年级副校长王洋平表示，取名“砺耕油”有磨砺、耕耘之寓意，“最冷的时节不是终点，而是积蓄力量的必经之路；压力最大的时候，却是金灿灿菜油的溢出之时”。他希望高三学子放下包袱，“颗粒归仓”，把一点一滴、一分一题，稳稳地收进自己行囊。
金华一中原党办主任、语文资深教师陈新辕因连续18年给高考生撰写励志信而走红，这次也回到校园为考生们送上高考励志祝福《你是我藏进心底的偏爱》。在长达14分钟的励志演讲中，陈新辕妙语连珠，不时博得师生们的阵阵掌声。
“我早已为你们写下专属留言，我的留言很简单，却藏着对你们最深的期盼。”浙师大附中党委书记童志斌致辞，“愿你们牢记‘无论身处何方，拥有无敌气场’，做自信从容、向阳生长的追光者，也愿你们坚守‘无论平凡非凡，永远温暖有力量’，做心怀善意、向阳而行的温暖者。这，就是附中教会你们的成长底色，也是我对你们的深深期许。”
“从今天开始，以节日之期待与乐观的心态，迎接高考挑战，无往而不胜！”金华市外国语学校有数学文化节、外语节、阅读节、体艺科技节，还有一个暖心而励志的“高考节”。2026届“青春正燃 梦想必达”考前励志活动以热烈仪式、多彩活动助力高三学子舒展身心，激励斗志。
我市其他高中学校也都有助考活动，如义乌中学举行高考动员文艺晚会，师生同台在欢声笑语中调适情绪、释放压力；宾虹中学开展送蛋糕、分发备考用品、击鼓出征等传统活动……也有高中校长表示，考前“淡化”仪式，鼓励考生以平常心应对大考，做好日常、做好自己。
考前心理疏导
让学生从容赴考
近日，2026年金华市区普通高校招生统一考试考务工作会议召开。会议要求，一是严守安全底线，紧盯关键环节；二是规范考务流程；三是落实暖心举措，优化考生服务。始终立足考生核心需求，全方位优化细化护考服务。统筹做好考场后勤保障、应急处置和咨询服务等各项工作，完善极端天气、突发状况应急预案。精准落细特殊群体考生服务政策，开展考生心理疏导，缓解备考应试压力，用暖心人文关怀助力考生从容应考。
每年高考前夕，我市各校都会开展形式多样的压力疏导与心理健康活动。6月3日下午，金华市第二医院院长叶素红在金华实验中学为高三学生带来一场考前心理疏导专题讲座。针对高三学生普遍存在的焦虑情绪、睡眠障碍、注意力难以集中及自我怀疑等“考前综合征”，叶素红从科学角度深入浅出进行分析、解释。
她指出，考前适度的压力能够激发潜能，过度紧张则会影响复习效率和考场发挥。此外，她结合真实临床案例，分享了多项简便实用的压力调节方法，引导学生正确看待压力，学会自我放松、正向暗示与情绪管理，帮助大家在冲刺阶段稳住心态、重拾自信。考前作息调整同样重要，她建议同学们科学安排学习与休息时间，通过规律作息和适度运动，保持稳定、积极的应考状态。
家长们该如何陪伴孩子从容应对大考？她认为在这场“后勤大考”中，家长可参考“三要三不要”的陪伴守则，把从容与底气送给孩子：稳住后方当好“后勤部长”，合理期待传递信任，情绪稳定做家里的“定海神针”；不要过度关心步步紧逼，不要如临大敌制造焦虑，不要包办代替剥夺自主。家长从容，孩子便底气十足；家长信任，孩子便步履坚定；家庭如常，孩子便能从容赴考。
教育部：坚决纠治
奢华录取通知书、新生礼盒
日前，教育部会同国家教育统一考试工作部际联席会议成员单位，统筹谋划、精心部署，指导各地扎实做好高考组织和考生服务工作，要求以更高标准规范管理、以更严要求打击舞弊、以更大力度宣传引导、以更实举措优化服务，全力以赴实现“平安高考”目标任务。
在防范打击高科技舞弊方面，要进一步强化人防、物防、技防等措施，加强标准化考点建设，升级“智能安检门”，提高对手机、智能眼镜等违规物品检出率，严格入场安检规范，强化考场监考巡考，积极推动智能巡查巡检，织牢织密考试安全防护网。教育部发出高考预警信息，提醒考生诚信参考，无论何种理由、无论是否使用，携带手机、智能手表（手环）、智能眼镜等进入考场即构成作弊。
此外，高校招生工作严禁虚假宣传、违规承诺，严禁以任何形式炒作“高考状元”“高分考生”“升学率”。推动高校录取通知书回归“一页纸”，坚决纠治奢华录取通知书、新生礼盒等不良风气。扎实开展“高考护航”行动，精心做好考生出行、食宿、卫生、噪音治理、心理辅导等方面服务保障，积极营造安全、舒心、暖心的考试环境。