记者 卢师慧 文/制图
每周日常节奏紧凑，下班后偏爱运动放松，周末或是出门散心、或是打理个人琐事，节假日热衷奔赴远方出游……这是当下不少城镇青年业余生活的真实模样。近日，“新闻三秒区”栏目围绕“城镇青年业余生活状态”展开调查，发现当代城镇青年闲暇生活愈发注重健康化生活方式，休闲安排呈现集中化特征；青年业余时间普遍依赖电子设备，日常以休闲娱乐为主，也兼顾自我学习提升。
日常工作节奏偏紧凑
运动健身成下班后主流选择
生活节奏加快背景下，不少城镇青年日常工作安排饱满，学会平衡工作与休息、主动关注身心健康，成为普遍共识。体育健身慢慢成为城镇青年下班后的主流休闲方式，备受青睐。
在企业工作的朱江珩，日常遵循早八晚六作息。“下班后抽时间去健身房运动一会儿，是我一天里放松身心、独处放空的宝贵时光。”他说。
紧凑的日常工作，并没有冲淡年轻人的健康管理意识。“城镇青年业余生活状态”调查数据显示，九成的受访者下班后首选体育锻炼。不少23至25岁年轻群体，更是把运动放松当作下班后的首要安排。不少受访者直言，平日工作耗费心神精力，下班后更愿意用运动解压，少有多余心力参与聚餐聚会等额外社交。
从运动习惯来看，青年锻炼节奏偏温和，97.06%的人每周仅健身1至2次。大家普遍认为，能坚持规律运动已是难得的自律，受日常工作和精力所限，很难做到高频次健身锻炼。
周末假日偏爱出行
文化学习休闲渐成新风尚
周末和节假日，城镇青年的休闲安排多偏向户外出游与生活消费。与此同时，随着大众精神文化需求持续提升，青年夜校、技能培训、线下读书会等文化学习活动热度渐长，成为年轻人充实闲暇生活的重要方式。
“周末空闲就带家人逛逛商场、走走周边公园，有空再看场电影，简单放松一下。”35岁自由职业者刘女士，道出了不少城镇青年的周末常态。
调查显示，91.18%受访者周末选择外出游玩，购物消费占比40.2%。读书看展等文化休闲活动，也受到部分青年青睐，丰富精神生活。
节假日出行意愿更为突出，59.8%选择跨市、跨省长线旅行，40.2%选择本地周边游。不同年龄段、不同职业群体休闲偏好各有特点：年轻群体更向往远方，偏爱长线出游探索；部分已婚青年更倾向本地周边慢休闲，兼顾放松散心与家庭陪伴，贴合自身生活节奏与家庭责任。
曾经相对小众的线下文化学习业态，如今在青年群体中悄然走红。青年夜校、职业技能培训、线下读书会、社区文化讲座等参与度稳步提升，其中读书会参与率5.88%、社区活动参与率2.94%，不再遇冷缺位。
不少青年线上学习热情更高，线上课程参与率达65.69%，大家既利用线上课程进行碎片化学习，也主动报名线下夜校、兴趣培训班，在闲暇时光充实自我、丰富生活。
有受访者表示，如今线下文体活动供给愈发完善，时间安排、课程类型更贴合年轻人需求，参与门槛不断降低。
休闲结伴多元随心
电子设备娱乐兼顾成长
当下城镇青年的闲暇结伴方式随性多元，有人享受阖家相伴的温情时光，有人偏爱和好友相聚闲聊放松身心。不同的相处模式，也催生了多样的休闲去处：家庭出游多选择商场、影院、城市公园；朋友小聚更青睐休闲聚会场所；餐厅、咖啡馆则百搭适配，适合亲友小坐闲谈。
调查显示，青年对电子设备依赖度较高，94.12%的人业余每天使用电子设备1—3小时。使用用途上，68.63%的人以刷视频、追剧、游戏等娱乐消遣为主，用于学习提升的占比不高。
“不知不觉就会刷很久的手机，其实也想多留出一点时间学习提升、培养爱好。”受访者小陈的看法，道出了众多城镇青年的心声。如何合理规划八小时之外的闲暇，平衡休闲放松与自我增值，成为当代青年需要用心经营的生活必修课。
还有受访青年分享了自己的做法：给手机娱乐App设时间限额，或和朋友组队打卡学习、运动。也有人希望政府能多支持社区夜跑团、青年夜校等低门槛活动，让闲暇生活更有获得感。