记者 卢师慧
近日，“新闻三秒区”栏目发起一项个人年度总结调查。结果显示，多数受访者对过去一年在收入提升与人际关系方面的进展表示满意，但与此同时，健康与情绪状态未能得到足够重视，成为回顾时的主要遗憾。
从整体生活状态来看，平稳有序仍是主流。55.66%的受访者认为2025年的生活“平稳有序推进”。其余44.34%的受访者则面临不同挑战，其中18.87%的人认为生活“充满挑战与成长”，25.47%的人感到“不尽如人意，较多困扰”。
自由职业者葛女士就是其中一员，她说：“2025年初制定了拓展客户的目标，但年底完成度还不到10%，主要是一开始计划就不够清晰，不知道该从哪些渠道发力。”
葛女士的情况并非个例。调查显示，年度目标完成度呈两极分化趋势：72.64%的受访者完成度在70%—89%之间，而25.47%的人完成度均未达到9%。进一步分析发现，“计划不够清晰具体”是目标未能达成的首要原因，占71.7%；其次是执行力不足、时间管理不当等因素。
在年度满意决策方面，57.55%的受访者将“重要关系的维护或建立”列为2025年最满意的个人决定。例如，企业员工张女士说：“我特意减少了不必要的社交，把更多时间用来陪伴家人、维系核心人脉，这种选择让我收获了满满的幸福感。”
与之相对，遗憾亦集中在健康与自律方面。37.74%的受访者将“对健康关注不够”列为年度最遗憾的事；34.91%的人后悔“未能坚持某个计划”，两者合计超七成。
不少人在开放式回答中提到，“忙着工作赚钱，忽略了运动和体检”“总觉得健康问题可以延后，直到年底身体出现不适才后悔”。
在个人成长方式上，向外界学习和交流是主要方式。44.34%的受访者通过“参与行业交流活动”提升能力，35.85%的人选择“向他人请教学习”，其余则通过阅读、课程等途径提升自我。另外，有52.83%的受访者表示，若是能够重来，会“减少不必要的社交、娱乐时间”。
情绪管理方面，多数人处于中等水平，53.77%的受访者“情绪波动较大，但能较快恢复”，26.42%的人则“经常陷入负面情绪难以自拔”，仅有18.87%的人选择“多数时候能够控制情绪”，0.94%的人能“很好地调节情绪，保持积极”，这反映出心理健康支持仍是重要需求。
尽管2025年留有遗憾，受访者对未来的态度仍普遍积极。超过八成受访者已开始为新的一年制订计划，主要期待集中在三个方面：一是对“财富积累”与“经济自由”的具体渴望，例如制订储蓄计划、拓展副业以增强经济基础；二是对“突破自我”“成为更好的自己”等内在成长的持续追求，比如计划完成专业认证、为职业转型做准备；三是对“家人团聚”“家庭幸福”等情感归宿的深切向往，包括多陪伴父母、定期视频联系等。