本报记者 钱佳莹
一个新习惯的养成只需要21天。在上虞，有一群读书爱好者，用整整365天的读书打卡，把阅读从“刻意坚持”变成了融入日常的习惯。去年4月初，区妇联妇幼活动中心主任、读书爱好者“茅草”发起成立“21+365读书搭子”微信群，吸纳140余名读友入群，经过21天的试运行后，正式开启为期一整年的阅读打卡计划。
每天晚上八九点钟，沉寂了一天的微信群总会准时热闹起来。一条条读书感悟、一页页读书笔记接连弹出，刷屏整个聊天界面。140位读友的阅读书单覆盖社科、历史、艺术、文学、亲子教育等多个领域，正如有读友所说，“这里就是一个精华的集合地。”大家把自己阅读中最有感触、最有价值的内容分享出来，既打破了个人阅读的知识壁垒，也在交流中拓展了阅读的边界。
这场跨越一整年的读书打卡，究竟给读友们带来了什么收获？记者与两位读友对话，聆听她们在阅读中的成长故事。
从不爱读书到无书不欢
今年50岁的吴华君，从事销售行业，此前在朋友眼里，是个“不爱读书和文字打交道不多”的人。而敲开她阅读大门的，正是一本《非暴力沟通》。
2016年回到上虞工作后，生活与工作环境的双重变化，加上孩子进入青春期，让吴华君萌生了学习沟通方式的想法。最开始，她从听书入手，40分钟的书籍解读，帮这个没有阅读习惯的人点燃了读书的兴趣。慢慢地，她不再满足于被动接受别人的解读，开始翻开原著，自己阅读、梳理、总结属于自己的感悟。
加入365天读书搭子群后，群里浓厚的共读氛围，成了她坚持阅读的最大动力。哪怕工作再忙，她每天都会抽出至少10分钟读书，如今更是养成了“一天不看书，就总觉得有件事没完成”的习惯。过去一年，她的阅读书单涵盖了理财、心理、哲学等多个品类，其中最让她受益的，还是亲子教育类书籍。
“孩子进入青春期后，难免有叛逆的时刻，是书里学到的沟通方法，帮我平稳度过了那段时期。”吴华君说，现在两个孩子都已进入大学，一家人依然保持着每天在家庭群里分享日常趣事、饮食的习惯。融洽和睦的家庭氛围，源于她把书本知识转化成了生活智慧。
除了温暖的家庭氛围，阅读更让她实现了自我突破。“从书里获得的东西，没办法用数字衡量，最直观的改变就是情绪更稳定了，和人沟通也更顺畅了。”吴华君说，从最初跟着别人参加读书会，到自己发起小型读书会，再到走上分享台，和读友们共读、分享读书感悟，阅读让她走出了舒适区，也结识了一大批志同道合的读友。
从独处焦虑到安享当下
最近，王亮（化名）在读书群里分享了自己从换书市集领到的由区妇联、文联、图书馆提供的书本盲盒，里面的书籍是《万物相爱》。“我当时把车停在路边，泪流满面。”她说，这本书与她产生了强烈的精神共鸣。“我一直在思考怎么和自己相处、怎么爱自己，一直相信万事万物都有情感，看到书名的那一刻，感觉书好像懂我在想什么一样。”
365天的打卡周期里，王亮精读了十余本书，“数量不算多，但都读得很透”。对她触动最深的是《当下的力量》，这本书对她而言并不易读，但书中传递的理念有着极强的吸引力，让她耐着性子反复品读，也收获了前所未有的精神成长。书里说，我们大多数人都在无意识中活在过去或未来的阴影里，为过去的错误悔恨，为未来的不确定焦虑，这份执着只会让我们错过当下的美好，陷入无尽的痛苦。这本书让她学会了，遇到困境时，不困于过往，不忧于未来，只认真过好每一个当下。
阅读，也让她学会和自己相处。今年是孩子离家上大学的第一年，独自抚养孩子长大的王亮，开启了独居生活。阅读填满了她独处的时光，更让她在独居生活里找到了稳稳的锚点，心态也发生了翻天覆地的变化。“书里有一句话说，痛苦是人想象出来的。以前下班一个人做饭，总觉得自己孤零零的很可怜，现在一个人做饭，只觉得是好好照顾自己、享受生活的美好时刻。”
最近，一本《暮色将尽》又给了她新的触动。这本书是20世纪英国传奇女编辑戴安娜·阿西尔89岁时写下的老年生活回忆录，书中直面衰老、坦诚人生的态度，让她对未来的生活有了新的期待与思考。
从21天习惯养成到365天坚守打卡，这个小小的读书群里，140余名读友的每日分享，让阅读告别孤独，让读书变成了融入日常的生活方式。据介绍，除线上读书打卡外，接下来，区妇联的“茅草”又将带着群友开启新一轮的读书活动，将常态化推出半月一次的线下读书交流会，以面对面交流分享心得、传播本土文化，营造良好全民阅读氛围，助力书香上虞建设。