本报讯 （记者 朱克斐） 大雪节气已过，仲冬时节来临。14日上午，记者从区气象部门获悉，本周我区天气将经历一场由暖到冷的显著转折，周末开启湿冷模式。
据区气象台14日下午发布的最新气象预告称，本周天气先晴暖，后湿冷。周一至周六，持续受暖气团控制，天气以晴到多云为主，阳光充沛。气温将呈现显著回升态势，尤其是白天，最高气温从周一的15℃一路升至周五的23℃，体感温暖舒适，仿佛“冬日小阳春”，但昼夜温差极大，普遍超过10℃，早晚时分寒意依然深重；20日夜间至21日，一股较强冷空气将影响我区，天气格局发生逆转。届时将迎来一次明显的降水、降温和大风过程。周六夜间云量增多并转小雨，周日雨势增强，可达中雨级别，气温也将应声下跌，最高气温骤降至11℃左右，与前期温暖形成鲜明对比，体感转为阴冷。
面对本周“前暖后冷”的显著变化，养生专家指出，本周前期，可采取“洋葱式”穿衣法，便于根据一天中巨大的温差灵活调整。早晚务必添衣，重点护好头颈、腰腹和足部。周末降温降雨时，需及时换上厚实的御寒衣物，外出务必携带雨具，谨防寒湿侵袭。起居应遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，保证充足睡眠以蓄养精气。
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