本报讯 （见习记者 钱佳莹） 10月20日晚，区直机关“虞青尚学”大讲堂第十四期专题讲座在区青少年综合活动中心举行，通过讲座进一步倡导科学生活理念，营造健康活力的良好氛围。区相关领导参加活动。
本期特邀上虞区中医医院特聘专家、教授、主任中医师初杰作《如何维护我们的健康》讲座。初杰从事中医学教学、科研与临床工作40年，主持并参与多项省部级及以上科研课题，有关伤寒论的研究获省级科技进步奖二等奖，尤在中医养生康复方面造诣深厚。
讲座中，初杰从“什么是健康和亚健康、与健康密切相关的因素、心态对健康的影响及如何保持好心态”等方面进行讲述。他向大家介绍了中医体质辨识，通过舌象、脉象及整体表现判断体质类型，如气虚、血瘀、阴虚、阳虚等。他强调情绪对健康的影响极为深远，情绪不佳易导致疾病，心平气和才是养生的核心。同时，要像阴阳交替一样，劳逸结合，既要保持适度运动，也要注重休息调养。睡眠是身体修复的关键过程，长期缺觉将损害健康。他用诙谐幽默的语言为大家讲述了一堂精彩的健康养生课，既有专业理论和健康知识的科普，更有维持健康的方法论实操价值。
讲座结束后大家深深体会到，养生不是一蹴而就的功课，而是融入日常的生活方式，纷纷表示要践行好“调饮食、慎起居、适劳逸、调情志”这四大养生基石，让健康成为机关工作的有力保障。