本报讯 (记者 赵加尔) 7月25日上午,聚英社区活动室热闹非凡,一场专为老年人量身定制的夏季中医养生讲座在此举行。社区联合亿康养老带来实用“健康干货”,让老人们听得入神,问得热切。
讲座开始前,工作人员就忙碌起来,一边为老人们细心测量血压,一边通过舌诊帮大家初步判断身体状态。医师开讲后,大家立刻专注聆听。针对夏季“暑热夹湿”的特点,医师围绕“科学度夏,中医有方”展开分享。饮食上,要遵循“清淡易消化”原则,绿豆汤、冬瓜汤是解暑佳品,但需注意别贪凉,冰饮冰西瓜易伤脾胃,老年人更要留意。日常调理则要“动静结合”,天气凉爽时可去公园散步、练太极,增强体质、呼吸新鲜空气;同时要保持心情舒畅,避免烦躁生闷气,以防肝气郁结。
聚英社区表示,接下来会继续根据大家的需求,搭建更多健康平台,让中医智慧走进更多家庭,筑牢社区“健康防线”。