本报讯 （通讯员 蒋辰炯 肖范） “吸气4秒，屏住7秒，呼气8秒。”近日，章镇镇中报告厅内，九年级学生屠佳敏跟随老师的指令多次练习吸气、呼气等，慢慢地原本急促的心跳逐渐平缓，“中考马上就要到来，我心里变得有点焦虑起来。通过练习，我的心情轻松了不少。”
中考临近，章镇镇中精心组织九年级学生中考前心理减压活动。嵊州市心理健康教研员李铭到场，通过小游戏和互动交流等环节，与学生们分享使用减压小技巧，引导学生学习正向暗示，为自己赋能；做自己“时间”的主人，科学规划人生；感受团队的美好与力量，“在一起，飞更远”。
此次考前心理减压活动有效缓解了学生考前紧张、焦虑的心理，为考生注入健康“心”能量。