本报讯 （见习记者 毛锐） “医生，我最近手指老感觉麻麻的，右手总感觉使不上什么力气，我这是怎么了？”近日，在上虞人民医院的诊室里，这样的咨询频繁出现。随着现代社会文案工作者数量激增，工作时长不断延长，越来越多的人出现手腕紧绷酸胀的症状，而这背后隐藏的，就是目前占周围神经卡压综合征90%的腕管综合征，俗称“鼠标手”。
上虞人民医院的陈巨坤医生介绍，腕管综合征是正中神经在腕管内受卡压，引发拇、食、中、环指桡侧半感觉麻木、疼痛及无力的症候群。该病多发于30至50岁的办公室女性，程序员、打字员等频繁进行手腕重复性动作的人群更是高发。“小病症不注意，很容易就会长年累月积累成腕管综合征。前期轻度患者可通过药物治疗和佩戴支具等日常护理缓解，但早期不及时治疗，后期就需手术解决。”陈医生强调。
为攻克这一病症，陈医生前往北京学习全新的关节镜下腕管松解微创手术。目前，他已成功开展多例手术，填补了本地区在该治疗领域的空白。这项新技术，让手术切口的大小从4公分左右，到藏在皮肤褶皱中的1公分大小，在达到相同手术效果的同时，让切口可以达到小疤痕甚至无疤痕的美观效果。
在日常生活中，应该如何更好地保养，避免患上腕管综合征呢？从成因上看，长期打字、玩手机、手腕长期受压，是罪魁祸首之一。不良姿势、寒冷侵袭，甚至是身体内部的变化，也可能是幕后推手。
医生提醒，在日常生活中应当避免过度用手，做到多休息、姿势正确、早治疗。敲击键盘或使用鼠标半小时要及时休息，经常伸展和松弛操作手，可缓慢弯曲手腕，每次反复做10秒钟或握拳持续10秒钟再放松。在操作电脑时，使掌腕部放松，手腕尽可能以平放姿势操作键盘，打字时要正对着键盘，使用鼠标时手腕伸直，手臂不要悬空，尽量使用臂力，坐姿挺直，后背紧靠椅背，双脚平放地面。如果用完电脑后出现手指酸痛、麻木、僵硬等症状，请及时找专业医生诊治。