本报讯 （记者 沈嘉玲） 在成长的旅程中，青春期是一段充满变化与挑战的重要阶段。3月27日，我区精神卫生“百千万”服务基层行活动走进实初集团百官中学、汤浦镇中学，为青少年们带去了生动且实用的青春期心理健康科普讲堂，进一步引导学生正确认识青春期，以积极健康的心态迎接成长的蜕变和生活的挑战。
此次活动由区卫生健康局、区教育体育局、区精神卫生办公室联合举办，特邀浙江省立同德医院心身医学科科主任、精神卫生“百千万”服务基层行省级专家李晓一前来授课。
在汤浦镇中学，李晓一作《网络安全与素养及青少年抵抗挫折能力》主题讲座，从网络安全基础、网络素养提升、抵抗挫折的重要性、提升抵抗挫折能力的方法等多维度入手，向青少年们讲解了如何识别和防范诈骗行为，增强他们的安全意识，并通过现场交流，深入了解学生的心理状况，摸排出实际困扰，为学生们提供了有针对性的解决方案。
在实初集团百官中学的心理健康沙龙活动上，李晓一通过知识讲解、互动问答、案例分享等形式，为青少年们带来一场温暖心灵的“及时雨”。在活动现场，李主任围绕“内卷与躺平的概述”“内卷与躺平对情绪影响”“情绪异常的机制与因素”等开展讲述，并通过具体事例告诉学生们要学会敏锐地察觉情绪，平和地接纳情绪，正确地处理情绪，有效地表达情绪，创造并保持快乐的情绪。在互动环节中，他以生动有趣的方式，结合学生们的实际情况，传授了相对应的情绪管理方式，帮助大家掌握放松情绪的技巧和方法。
此次心理健康科普走进青春课堂的活动，背后是我区正在编织的一张市民心理健康“防护网”。近年来，我区积极响应浙江省精神卫生“百千万”服务基层行活动号召，围绕全面推进“健康上虞”建设目标，聚焦公共服务“七优享”心理健康与精神卫生工作任务，结合心理健康促进活动，进一步完善精神卫生和心理健康服务体系，全面提升服务能力，通过组建心理健康专家团队、开展心理健康科普宣教、开展咨询义诊和技术支持、开展重点人群访视服务、开展定点帮扶提升服务、组织精卫工作调研座谈等多项举措，为公众提供全方位的心理健康服务，推动人人享有高水平全生命周期心理健康服务，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。截至目前，我区精神卫生“百千万”服务基层行活动已开展各类科普宣传活动28场，受益2000余人次；开展基层人员培训8场，受益700余人次；走访重点场所8个，面访重点对象100余人。
从健康科普到千万心灵，从专业干预到全民认知，精神卫生服务的“上虞方案”正在给出新的答案。接下来，我区将继续以省精神卫生“百千万”服务基层行动为契机，不断夯实精神卫生服务能力建设，提高常见心理行为问题识别干预和精神障碍防治水平，促使区域精神卫生和心理健康工作再上新台阶。