打羽毛球挥拍太猛竟挥出“网球肘”

　　本报讯 （记者 戚罗燕 通讯员 蒋立明） 近日，上虞人民医院来了一位45岁的“羽毛球新晋发烧友”王先生。因为天气转暖，他最近疯狂挥拍，结果右肘疼到握不住球拍，连拧瓶盖都很困难，成了手无缚鸡之力的“林黛玉”。在医院经过止痛、制动和外敷的“三件套”治疗后，这位球友已成功“收手”，回归正常生活。

　　“这病可不只是网球的‘专利’，羽毛球、拧毛巾、搬砖、码字都能‘召唤’它！”骨科主治医师陈巨坤医生表示。所谓“网球肘”（肱骨外上髁炎），其实是前臂伸肌肌腱的“过劳抗议”——反复挥拍、拧毛巾、敲键盘、搬运重物等动作让肌腱“累到崩溃”，甚至悄悄“撕裂摆烂”。运动员、家庭主妇、木工、厨师、程序员等“手部劳模”都是它的“重点碰瓷对象”。

　　“患者出现以下典型症状时，可能是患上了‘网球肘’：肘外侧疼痛，尤其在按压肱骨外上髁时痛感显著，并可能向前臂放射；活动受限，表现为握物、拧门把手或伸腕动作时疼痛加剧；握力减弱，因疼痛导致难以正常抓握；以及晨僵或休息后疼痛，即部分患者在早晨起床或长时间休息后，症状会有所加重。”陈巨坤医生表示。

　　据悉，目前“网球肘”治疗以保守疗法为主，包括休息制动、冰敷、短期使用非甾体抗炎药，以及物理治疗（超声波、冲击波、前臂拉伸及离心训练）。少数保守治疗6—12个月无效或肌腱严重撕裂者需手术修复。

　　医生强调，康复期需逐步恢复活动，避免过早高强度运动，并通过离心收缩训练强化前臂肌肉。预防关键在于改善运动姿势、使用人体工学工具，并注重运动前后热身拉伸。多数患者经过3—6个月保守治疗可改善，但复发风险较高，需长期避免过度劳损。若疼痛持续超1周无缓解或影响日常活动，应及时就医。

　　医生提醒：肱骨外上髁炎早期干预效果良好，但需避免盲目按摩或强行锻炼，以防加重损伤。科学治疗结合日常防护是应对这一“运动常见病”的核心策略。