□通讯员郭康
“医生，我儿子的眼睛还好吗？”近日，市妇幼保健院眼科诊室里，一位母亲因儿子眼睛视线模糊问题焦急地询问医生。经该院眼科主任杨陈涛检查，确诊其儿子为双眼近视200度，伴有视疲劳症状。杨陈涛解释：“青少年近视需及时干预，通过科学配镜和日常防护，能有效控制度数增长。”
这一幕，正是当前青少年眼健康现状的缩影。据统计，我国儿童青少年近视率居高不下，且呈现低龄化、重度化趋势。近视不仅影响学习和生活，高度近视还可能引发视网膜脱落、青光眼等严重并发症。杨陈涛说：“眼睛发育不可逆，一旦近视无法‘治愈’，科学干预和日常防护是核心。”
如何科学护眼？杨陈涛给出建议：青少年需遵循“20—20—20”用眼法则，每近距离用眼20分钟，远眺6米外20秒；读写保持“一尺一拳一寸”姿势，避免趴卧、歪头视物。光线需均匀明亮，避免昏暗或强光直射，夜间学习搭配顶灯与台灯。同时要均衡饮食，补充富含维生素A、叶黄素及Omega-3的食物。此外，每日应保证2小时户外活动。每学期进行眼科检查，建立屈光档案，及时干预近视。确保8至10小时充足睡眠，减少眼疲劳。家长应监督孩子减少屏幕使用时间，科学选择护眼产品，警惕揉眼、眨眼频繁等异常信号。
为更好地服务青少年眼健康需求，市妇幼保健院眼视光中心于近期投入使用。中心依托医院眼科专业技术力量，配备国际先进检查设备，可提供精准医学验光、斜弱视矫治、近视防控干预等一体化服务。通过规范的诊疗流程与个性化方案制定，助力青少年建立科学用眼习惯，控制近视进展。
青少年是国家的未来，明亮的双眼是他们探索世界的窗口。守护儿童青少年眼健康，需要家庭、学校、医疗机构与社会协同发力——家长应监督孩子养成良好用眼行为，学校需改善教学环境并落实户外活动时间，医疗机构则需提升诊疗能力与科普覆盖面。