□记者张奥琳
在快节奏的现代生活里，睡眠问题困扰着不少人。《健康中国行动（2019—2030年）》明确提出，注意起居有常，提倡成人每日平均睡眠时间7至8小时。可现实中，不少人即便睡够时长，依然疲惫不堪、精神不振。
睡够≠睡好，高质量睡眠究竟什么样？不同人群又该如何找回一夜好眠？今天是第26个世界睡眠日，主题为“优质睡眠，美好生活”。近日，记者走访专家与市民，为你一一解答。
睡够≠睡好科学调理助你安享好眠