□通讯员赵菁
“献血对身体有影响吗？”这是很多人关心的话题，也是这些人献血犹豫不决的原因。其实，科学献血并不会对身体造成影响。在此，市疾控中心就一些常见的献血谣言作科普。
1.谣言：献血会让人“变虚”
真相：科学献血不仅无害，反而有益健康。健康成年人一次捐献200～400毫升血液，仅占全身总血量的5%～10%。人体骨髓有强大的代偿功能，在失血的刺激下，骨髓造血功能可增加到平时的6~8倍。献血后1～2小时内，水分和无机盐即可补充，血容量恢复；丢失的血浆蛋白由肝脏加速合成；红细胞和血红蛋白7～10天可恢复至献血前水平。适宜状态下献血，能让人体的造血功能更加活跃，促进新陈代谢。
2.谣言：献血会感染疾病
真相：正规采血绝对安全。我国所有采血机构均使用一次性无菌耗材，严格执行“一人一码一针一血袋”标准。采血器材使用后会立即按医疗废物规范处理，从根本上杜绝交叉感染。
3.谣言：献血会影响生育
真相：献血与生育能力无直接关系。献血不会影响男性的精子质量和女性的生育能力。
4.谣言：经常献血能降血脂
真相：献血对于血脂并没有影响。不能通过献血来降低血脂，降血脂还得靠健康的饮食和生活方式，必要时还得配合服用降脂药。
5.谣言：献血可以减重
真相：献血不会引起体重明显下降。单次献血200~400毫升，可暂时使血容量下降，但这并非体重下降。献血前，工作人员会建议献血者饮用糖水，献血后也会嘱咐多饮水，一般当天就能将血容量补充上去。
科学献血与恢复指南
献血前：保持心情轻松，不熬夜、不饮酒、不空腹献血，建议进食清淡食物。
献血后：用三指并拢按压针眼10～15分钟，不要揉搓。保持针眼处干燥清洁，24小时内不沾水。适当休息，避免剧烈运动。多喝水有助于快速恢复血容量。
适量献血能有效降低血液黏度，减少铁负荷，为心脑血管筑起防护墙，降低中风、心肌梗塞等风险。每次献血前都会进行严格的健康征询和血液检测，相当于提供了一次专业的免费健康筛查。我国提倡18~55周岁（符合健康条件的多次献血者可延长至60周岁）的健康公民自愿献血。献血者需满足男性体重不低于50公斤，女性不低于45公斤；血压、心率等指标正常；无传染病、严重慢性病等禁忌证。
血液从献血者到患者体内，需经过采集、检测、分离、储存、运输等层层关卡，每一滴血液的旅程都凝聚着科学严谨与生命责任。无偿献血的政策核心始终是“自愿、无偿、健康、安全”，那些关于献血的谣言，不应成为献爱心的障碍。