□记者张奥琳
本报讯近日，市民小陈因焦虑症反复发作，在母亲的陪同下来到市中医院就诊。该院针灸推拿科韦莉莉主任中医师在“望闻问切”后，为其制定个性化针灸方案。
韦莉莉介绍，中医理论认为，人体经络如同气血运行的“通道”，穴位则是通道上的关键节点。当经络畅通、气血调和时，身体与情绪可维持稳定状态；一旦经络瘀堵、气血运行不畅，便易引发情绪波动、失眠多梦、心烦意乱等症状。针灸则通过刺激特定穴位，打通瘀堵的经络，让气血恢复顺畅，进而调节神经系统和脏腑功能，帮助身体放松、情绪平复，就像给紧绷的神经“松绑”，让紊乱的身体状态回归平衡，从而缓解焦虑和压力感。
值得注意的是，每个人的体质、焦虑表现都不一样，针灸调理也讲究辨证施治。韦莉莉介绍，临床中遇到的焦虑患者，症状各不相同：有的主要表现为情绪低落、对什么都提不起兴趣，有的则长期入睡困难、频繁惊醒、反复做噩梦，还有的会伴随食欲减退、身体乏力、胸闷气短等不适。“针对不同症状，我们会精心挑选穴位，如情绪低落的人侧重调理疏肝理气的穴位，失眠严重的人则重点刺激安神助眠的穴位，针刺部位多集中在头部、四肢末端和腹部，每次治疗时间约30分钟，既能保证疗效，也不会给患者造成负担。”
当前，不少人存在不同程度的情绪困扰，但一部分人选择硬扛，另一部分人则不知如何寻求专业帮助。韦莉莉提醒，当出现以下信号时，需及时寻求专业医疗帮助：情绪变得异常敏感，总觉得周围人的低声细语是在议论自己；长期入睡困难、频繁惊醒、反复做噩梦；出现反复检查门锁、反复洗手等强迫症式反应。但并非所有症状都需要针灸治疗，轻症人群通过运动、向亲友倾诉等方式宣泄情绪即可改善；症状较重的患者可将针灸作为辅助治疗手段；重度抑郁或出现躯体化障碍的患者，需在针灸的同时，配合抗抑郁药物，并完成专业心理评估。
“情绪疏导是守护身心健康的首道防线，千万不能长时间压抑自己。”韦莉莉表示，不良情绪如同“毒素”，长期积压不仅会引发心理问题，还会诱发失眠、高血压、胃肠道疾病等躯体疾病。面对负面情绪，应主动倾诉、适度宣泄，或通过跑步、散步、瑜伽等运动释放压力。若自我调节无效，需及时寻求心理医生帮助，避免情绪问题发展为更严重的心理或躯体疾病。除针灸以外，艾灸、推拿、按摩、拔罐、刮痧等中医疗法，均可通过疏通经络、调和气血，改善颈、肩、腰、腿痛，失眠，湿气重等亚健康问题，长期规范调理还能预防慢性筋骨病、睡眠障碍，同时缓解精神紧张。
韦莉莉提醒，针灸治疗后，可能会感到身体有些疲倦，这是正常反应，说明身体正在调整和恢复，此时应适当休息，避免剧烈运动和过度劳累，同时注意保暖，防止感冒。