□通讯员吴蓉霜
凛冽寒风不仅带来了低温，还悄悄拉高了不少人的血压。在此，市人民医院巍山分院心内科主任王军伟提醒，高血压患者秋冬用药需警惕三大误区，科学控压才能平安过冬。
误区一：血压升高就自行加药
气温每下降1℃，人体收缩压平均上升1.3mmHg，这种波动并非必须立即加药的信号。正确做法是连续3天在清晨静息状态下自测血压，若数值持续高于140/90mmHg（高危患者高于130/80mmHg），需详细记录血压变化、饮食及运动情况，携带数据就医评估，由医生调整治疗方案，切勿自行加药、换药或轻信偏方。
误区二：血压正常即停药
秋冬季节血管收缩，外周阻力增加，此时停药会引发“停药反跳现象”，血压可能在1~2周内骤升，甚至超过用药前水平，大幅增加脑出血、心肌梗死风险。即使血压持续偏低，如低于120/70mmHg，也需在医生指导下逐步减量，并密切监测血压变化，避免“断崖式”停药。
误区三：忽视药物副作用
秋冬季，不少患者将服药后的咳嗽、手脚冰凉等症状归咎于天气，实则可能是药物副作用的信号。服药期间若出现持续咳嗽、肢体浮肿、心跳过缓等不适，需及时向医生反馈，由医生调整药物种类或剂量，不可自行“硬扛”或停药。
秋冬季控压需遵循“规律服药、定期监测、综合管理”三大原则。用药方面，建议清晨起床后立即服药，避免清晨血压高峰引发心脑血管事件；起床时遵循“三部曲”：睁眼平躺30秒、坐起30秒、站立30秒，再走动，预防体位性低血压。监测方面，家庭自备电子血压计，每周至少测量2～3次，重点关注上午6点到10点及傍晚4点到6点两个血压高峰时段。生活方式上，少吃腌制品、高油高糖食物，多吃富含钾的蔬菜；运动选择太极拳、室内快走等温和项目，避免清晨剧烈活动，同时做好保暖，减少血管受寒冷刺激。