如今34岁的王强，依然保持着“魔鬼训练”的节奏：每天早上7点不到起床，8点30分到11点30分训练，下午再训练3小时。除此之外，他还会利用午休和晚上的时间加练，从5月份备战全国残运会开始，他每天早上5点多就会自发进行有氧和力量训练，直到晚上9点才休息。
“现在大家的技术已经相对成熟，体能就是制胜的关键。”他说，作为队长，他必须在训练态度上起到模范带头作用，用高强度的训练氛围感染每一位队友。好在队里的保障十分完善，有专业的康复治疗团队，让队员们能够及时恢复，保持最佳状态。
训练之余，王强最大的爱好是钓鱼。训练基地在杭州市郊，环境清幽，基地内就有片池塘，赛前压力大时，他就带着鱼竿坐一会儿。“钓鱼和打排球有相似之处，都需要耐心和专注，钓鱼既能静下心来，也能思考战术。”他笑着说，有时候钓着鱼，脑子里就会过一遍比赛的场景，“比如怎么应对强攻，怎么给队友传好球，怎么配合更合理。”这份“动静结合”，让他总能以最好的状态迎接比赛。
常年在外训练，王强最牵挂的还是父母。这么多年来，几乎每年只有过年时能回东阳老家陪父母几天。2023年杭州亚残运会，是父母第一次到现场看他比赛。“以前只在手机上刷他的短视频，看到他在场上扑来扑去，心里又骄傲又心疼。”王武卿说。
王强的母亲蒋宝仙有一定的听力残疾，但每次和儿子视频通话，脸上总是挂着笑容。她说，虽然不能经常见面，但他们时常打电话，聊聊训练和生活。如今，王强通过自己的努力，让父母的生活得到了改善，家里建起了新房，安装了电梯，“爸妈年纪大了，有电梯上下楼搬东西也方便。”
谈及未来，王强的目标很明确：接下来备战明年在日本举办的亚残运会，目标是进入前二，拿到残奥会门票；之后还要备战世锦赛。“这次全国残运会三连冠让我更加坚定了信念，未来想争取四连冠、五连冠，为省和国家赢得更多荣誉。”至于退役后的生活，他也有过简单的设想：“开一家咖啡馆，过悠闲一点的生活，多陪陪父母。”但现在，他只想专注于当下，在赛场上多拼搏几年。“只要身体允许，只要队伍需要，我就会一直打下去。”
从8岁踏入泳池，到18岁转型排球，再到34岁成为三连冠队长，王强用初心与坚守，在体育赛场上书写了属于自己的传奇，也证明：命运给的缺憾，可以用努力填满。正如他所说：“现在我国残疾人体育体制越来越完善，这是一条可以选择的路，希望更多残疾青少年能勇敢迈出第一步，去实现自己的价值。”