2018年4月，胡欣妍来到浙江省残疾人文化体育指导中心，成为残疾人射箭队的一名试训队员。初入队时，她身形瘦小，体重仅80斤，连队里最轻的入门弓——需要20磅拉力的小红弓都拉不开。“他们让我先试训半个月，从皮条这些比较轻的东西开始。起初，我还觉得训练一点都不费力。”但很快，拉弓的考验就让她知道了分量。第一次真正尝试拉开弓弦时，手臂的颤抖和肩膀的酸痛是她最直观的感受。她坦言：“根本拉不动。”
等胡欣妍总算能拉开弓了，新的难题又冒了出来。拉弓时身体会不自觉地往前趴，完全不知道怎么发力。但她心里憋着一股不服输的劲，每天上午三小时、下午三四个小时的训练，重复上百次拉弓、瞄准、放箭的动作。最煎熬的“拉弓停时”训练，反复拉弓、保持，直到手臂酸痛麻木，汗水浸透衣衫。“那时候真觉得太苦了，总以为自己撑不下去，但最终坚持了下来。”此外，还有哑铃、器械等专项训练，增强手臂的耐力和稳定性。
如今，胡欣妍的拉弓力量已能达到36、37磅。女子反曲弓的比赛，箭靶在70米之外，每一次发射都是对心神与技术的双重考验。拿双轮赛举例，要射72支箭，分为2轮，每轮36支，中间休息15分钟，6支箭为一组，需要在240秒内打完，对专注力和反应力是极大的挑战。
2019年，第十届全国残疾人运动会在天津举办，胡欣妍第一次“站”上全国赛场。“当时也没想这么多，其实连比赛规则都搞不清楚，只知道把箭射出去。”胡欣妍笑着回忆。可就是这样一个懵懂的小姑娘，和队友们一路过关斩将，闯进了女子反曲弓团体决赛，最终拿下金牌。“上了领奖台的那一刻，我还是懵的，直到奖牌挂在脖子上，冰凉的触感传来，我才反应过来，我拿冠军了！”这次比赛中，她的个人赛成绩位列第五。“其他小项不是很理想，但也是当时水平的正常发挥。”
此后，胡欣妍训练更加刻苦。在她看来，训练时只要专注投入，就不会觉得累。训练中遇到的最大难题是技术瓶颈。反曲弓有个响片，只有拉到指定位置，响片发出声音才能放箭。可有段时间，胡欣妍怎么都拉不到响片触发的位置，动作变形，频频脱靶。“教练一遍遍教我调整姿势，我却怎么都做不好，觉得自己太没用了。”她开始写信，把训练的委屈和压力都写在纸上，无数次想放弃，无数次否定自己，却也咬着牙硬撑。
幸运的是，胡欣妍身处一个温暖的集体。邵淑芬教练的耐心指导，队友们的陪伴与鼓励，让她渐渐找到了归属感。“在这里，没有人会因为我坐在轮椅上而特殊对待我，大家都一样，都是为了梦想努力的人。”胡欣妍渐渐开朗起来，她不再封闭自己，开始主动和人交流，脸上的笑容也多了起来。