东阳江镇吴先生来电咨询：我最近发现自己总是三四天才排一次便，但以前我每天都能规律排便，请问我这种情况是便秘吗？如果是，该如何改善？
市人民医院肛肠外科杜章副主任医师答：每个人都有自己的排便规律，偶尔一两天没有排便，不必过于紧张焦虑。判断是否便秘，要看排便时的状态、排便的质和量。排便时没有粪便干结、排出不畅等情况，则不属于便秘范畴。在排除肠道结构形态器质性问题或系统性疾病后，可以通过调整生活行为来改善便秘。首先是调节饮食，多吃新鲜蔬果或富含纤维的食物，促进肠道蠕动，每天确保充足水分摄入。其次是适当锻炼，平时多做一些有氧运动。然后是调整情绪，保持心情愉悦，过度关注排便时间，反而可能引起便秘。最后是改善排便习惯，不要憋大便，有便意时尽快排便，憋大便是非常不好的习惯，大便在体内不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难以排出。尝试建立规律的排便习惯，晨起和餐后肠蠕动最为活跃，是较好的排便时机，即使没有便意，也可以象征性蹲厕，有助于排便“生物钟”形成。
极端低脂饮食会导致胰腺炎？
吴宁街道刘女士来电咨询：最近有新闻提到，有减肥博主因长期只吃水煮鸡胸肉、西蓝花、土豆，被确诊为重症胰腺炎。我为了减肥，几乎不吃任何含油食物，请问我是否也存在类似健康风险？该如何避免这类健康问题？
市人民医院消化内科何晓燕副主任医师答：重症胰腺炎，很有可能是长期极端饮食引发胆总管结石，继而堵塞胰管开口导致。胰腺分泌的胰液需要通过胰管进入十二指肠，一旦胆总管被结石堵塞，胰液无法顺利排出，就会在胰腺内部反流、激活，进而“自我消化”引发胰腺炎。健康瘦身的基础是科学营养，而非盲目戒断某类营养素。脂肪是人体必需的营养素，参与激素合成、维生素吸收等重要生理功能，完全戒断，既不科学也不健康。无论是瘦身还是养生，要记住过犹不及。如果出现突发的中上腹剧烈疼痛，且伴有恶心、呕吐、发热等症状，一定要立即就医，这很可能是胰腺炎的典型表现。
怎么治子宫内膜异位症？
南市街道李女士来电咨询：我看电视节目时注意到，节目嘉宾提到长期加重的痛经有可能是“子宫内膜异位症”。请问这究竟是种什么病？有哪些治疗方法？
市人民医院妇科主任杜军强主任医师答：子宫内膜异位症是一种慢性、炎症性的良性疾病，简单说，就是本该长在子宫腔内的内膜组织，异常地长到了盆腔、卵巢、肠管等部位。这些逃逸的内膜组织也会随着月经周期反复出血、吸收，形成一个局部慢性炎症环境，进而导致剧烈痛经、慢性盆腔痛、不孕及盆腔粘连。子宫内膜异位症是女性常见良性疾病，不是癌症，但确实会严重影响生活质量。建议前往正规医院妇科做进一步检查（妇科超声、CA125检测，必要时做腹腔镜探查），只有确诊了，才能制定适合的治疗方案。
通讯员胡慧哲整理