□通讯员郭康
随着气温走低，手脚冰凉、关节酸胀、鼻炎反复发作以及一些慢性咳嗽、哮喘、胃肠道不适等老毛病也伺机抬头。市妇幼保健院针灸推拿科主任张瑜琳指出，一年中阳气最弱、阴气最盛的“三九天”，正是借助中医外治法冬病冬治、扶正固本的关键时期。
“三九贴”属中医“天灸”疗法的一种，是指在每年冬至后的“三九”时节，将特制的中药膏贴敷于人体特定穴位，通过药物对穴位的持续温热刺激，达到温阳散寒、疏通经络、调节脏腑功能、增强机体免疫力的作用。
哪些人群适合“三九贴”调理？张瑜琳介绍，该方法尤其适用于中医辨证属虚寒性质的疾病或亚健康状态。如呼吸系统疾病、消化系统疾病、风湿骨关节病、妇科疾病、小儿疾病以及普遍阳虚、畏寒怕冷、四肢不温的体质偏颇人群。2025至2026年度的“三九贴”治疗时间分为5个阶段：引九贴（12月12日至20日），一九贴（12月21日至29日），二九贴（12月30日至2026年1月7日），三九贴（2026年1月8日至16日），加强贴（2026年1月17日至25日）。建议连续贴敷3年，疗效更为巩固。
张瑜琳提醒，虽然“三九贴”安全性高，但贴敷期间仍需注意，倘若局部皮肤出现温热、红晕、轻度刺痒或色素沉着属正常反应；避免剧烈运动，以免出汗致药膏脱落；治疗期间忌食生冷、油腻、辛辣及海鲜等发物；有严重心肺功能疾病、皮肤过敏或破损、处于疾病急性发热期、孕妇及特殊体质者，需经医生评估后决定是否适用。