气温骤降，记住“120”口诀预防脑卒中

　　□通讯员葛丽君周慧婷

　　今天是重阳节，也是第20个“世界卒中日”。今年的宣传主题为“尽早识别，立刻就医”。26日晚，市中医院走进吴宁街道艺苑小区，开展了一场以“重阳护健康”为主题的健康关怀活动，将专业的医疗服务和实用的健康知识送到居民“家门口”。

　　活动现场，市中医院院长、党总支副书记王超向居民送上节日祝福，并围绕“守护居民健康”主题，深入浅出地讲解了老年常见疾病的预防要点。吴宁街道东岘社区卫生服务中心相关医护人员则为居民带来了生动的健康科普节目，他们聚焦“脑卒中快速识别”，用通俗易懂的语言和直观的演示，为居民详细讲解中风“120”口诀。现场居民认真聆听、积极互动，在轻松的氛围中学习快速识别中风的关键技能，为及时科学应对突发情况筑牢生命防线。

　　脑卒中作为严重威胁我国居民健康的重大慢性疾病之一，被称为“隐形健康杀手”，具有发病率高、复发率高、致残率高、病死率高和经济负担高的“五高”特点，严重影响着人们的生命健康与生活质量。市疾控中心慢性病监测数据显示，秋冬季是我市脑血管疾病高发季。为此，市疾控中心将联合医疗机构加强卒中等慢性病防治知识宣传，帮助市民安全度过高发季。

　　据市疾控中心慢性病监测数据显示，脑卒中（中风）已成为威胁我市居民健康的主要慢性病之一。该疾病是由于脑血管突然破裂或堵塞所致，分为缺血性卒中（脑梗死）和出血性卒中两大类，其中缺血性卒中约占85%。“近期气温变化大，人体血管收缩，血压波动增加，更易诱发卒中。”市疾控中心慢性病防制专家介绍，特别是患有高血压、糖尿病等慢性病的老年人，更需要加强防护。

　　预防中风有“120”口诀，“1”指查看面部，观察是否出现口角歪斜、面部不对称；“2”指检查双臂，平行举起双臂，是否有一侧无力下垂；“0”指聆听语言，说话是否含糊不清，表达困难。另外，一旦出现平衡或协调能力丧失，行走困难；视物模糊，或者一过性黑蒙；面部不对称，口角歪斜；身体一侧手臂突然无力或麻木；说话含混、不能理解别人的语言等上述任何症状，则有可能是卒中，请立即拨打120急救电话，送往具有卒中救治能力的医院。

　　突发卒中，牢记4点科学应对方法：第一时间拨打120，准确说明症状、发生时间和地点；保持患者呼吸道通畅：将患者的头偏向一侧，清除口腔分泌物；准确记录症状出现时间，为医生治疗提供依据；不随意喂水、喂药，不要盲目搬动患者。

　　脑卒中是一种可防可控的疾病，早期筛查、积极干预，效果显著。脑卒中的预防，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。每日每人食盐摄入量不超过5克，少吃高油、高糖食物，保证新鲜蔬菜水果和全谷物的摄入量；建议进行每周至少三四天、每天至少40分钟中等强度的身体活动，如健走、慢跑、游泳、打太极拳等；戒烟限酒，克服不良嗜好；保持心情舒畅、情绪稳定。

　　此外，定期筛查也非常重要，广大市民要针对高血压、糖尿病等高危因素，通过血压、血脂及颈动脉超声等检查，尽早发现隐患，坚持“早预防、早发现、早诊断、早治疗”，才能切实筑牢卒中防护线。