□通讯员项静
本报讯近日，2025年秋季全市中小学教师健身操舞培训班（第十期）在吴宁三中汉宁校区体艺馆举行，来自全市各中小学校的150余名教师，在动感韵律中感受健身操舞的魅力。
本次培训为期两天，由市教师进修学校组织实施，特邀浙师大附属中学李慧勤和市健身操舞协会姬英蔓两位专家全程指导。该课程内容丰富实用，涵盖健身操舞基础理论、动作要领以及科学健身塑形等日常锻炼方法，采用“分解教学+连贯演示+互动练习”相结合的方式，从基本步伐、手位到复杂的组合动作，逐一进行细致讲解和耐心指导。培训内容为养生操《稻花香》、有氧操舞《你是我的期许》以及抗阻操的套路动作训练辅导。
培训过程中，学员们热情高涨，认真跟随老师的节奏练习，积极提问互动，现场氛围热烈。教学过程中，两位专家讲解生动、动作精准、示范到位。李慧勤在教学抗阻操时不时提醒参与者根据自身情况控制运动强度与节奏，关注身体感受，避免运动损伤，让培训更具实用性与安全性。
“整天伏案工作，颈椎和腰椎都不太好。学习健身操舞不仅有趣，而且很实用，课余时间自己也能练一练，感觉身体都轻盈了许多，工作起来更有干劲了，以后还可以带着学生一起跳。”培训结束后学员们纷纷表示。
“此次培训的举办旨在贯彻落实全民健身国家战略，关爱教师身心健康，增强教师身体素质。”该课程项目负责人朱婧介绍，接下来，市教师进修学校将持续以一线教师需求为导向，策划并开展更多贴近生活的全民健身项目，让教师在繁忙的工作之余，更加关注个人身心健康，提升健康意识及科学健身技能水平。