阿尔茨海默病早期有苗头，家庭照护有方法

　　□通讯员曹慧

　　阿尔茨海默病是老年人群常见的神经系统疾病。对有老年人的家庭来说，提前了解阿尔茨海默病的早期信号、预防方法和照护要点很重要。

　　想尽早发现阿尔茨海默病，可以多留意以下特征。记忆力减退，频繁忘记近期事件，重复提问或做事，且事后无法回忆；语言表达困难，词不达意，或遗忘熟悉事物名称；方向感下降，在熟悉环境中迷路，或忘记常用物品摆放位置；判断力减弱，做出反常决定，如冬季穿短袖；情绪性格改变，突然变得冷漠、易怒、多疑，或出现抑郁、焦虑等情绪波动。

　　如何预防和帮助患者恢复行为能力？增加脑力活动、认知休闲活动，如下棋等；多参加社会活动，保持乐观心态；坚持体育锻炼，倡导至少保持每周3天、每次40分钟以上的健步走运动量；饮食调整，尝试地中海饮食模式，即减少饱和脂肪酸和反式脂肪的摄入量，饱和脂肪存在于红肉、椰子油、棕榈油，反式脂肪酸存在于一些零食、糕点和煎炸食品。多吃蔬菜、豆类、水果和全谷物食物。每天吃一把坚果或种子，补充维生素E。补充来源可靠的维生素B12，等等。

　　如果老人已确诊阿尔茨海默病，要尽量为老人创造安全舒适的环境。重要物品设固定存放处，每日事务安排在固定时间段，帮助患者记忆。药品存于带锁柜子，准备每日用药清单，服药后及时记录。客厅挂大号字体日历，白板记录日程，每日陪患者核对已完成事项。为患者佩戴含姓名、紧急联系方式的医疗手环，手机存家属电话并开启定位。选择防滑软底鞋，楼梯加装扶手，移除过道多余家具和地毯，避免跌倒。