城南街道陈先生来电咨询：痛风和肾结石有关联吗？是什么原因导致的？该如何预防？
市人民医院肾内科主任卜爽剡主任医师答：痛风和肾结石是两种不同的病，但有密切关联。高尿酸血症是痛风的主要病因。尿酸过高时，除了会沉积在关节引发痛风，还可能在肾脏内形成尿酸结石。当结石随着尿液排出时，若卡在输尿管就会引发肾绞痛。长期高嘌呤饮食、久坐不动、饮水不足的年轻人是痛风和肾结石的高发人群。要想避免痛风和肾结石发作，必须彻底改变生活习惯。调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物，保证每日饮水量在2000~3000毫升；规律作息，避免熬夜，每天保证7至8小时睡眠；每周至少进行3至5次中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，每次运动30分钟以上。
如何规避尘螨？
江北街道何女士来电咨询：孩子皮肤上时不时冒出莫名的红疹，还伴有瘙痒，尤其晚上更严重，听说可能是尘螨导致的，请问该怎么规避？
市人民医院儿科主任方小燕主任医师答：尘螨是一种常见的吸入性过敏原，它是一种微型害虫，肉眼不可见，但其分泌物、排泄物和尸体都是致敏因素。研究表明，80%以上的呼吸道过敏都与尘螨相关。回避尘螨活体原则是“躲避不接触”。活螨虫以人的体液、分泌物、脱落的皮屑为食，习惯藏匿于温暖、潮湿的环境，尽量不用绒面的寝具，不穿长毛衣服，不玩毛绒玩具，不用地毯、布艺沙发，不用过于厚重的窗帘等。可使用防螨床单、枕巾及被褥。尘螨怕热，≥55℃可致其死亡。因此，被褥、衣服、毛绒玩具、地毯、窗帘等，可以用黑色塑料袋覆盖后暴晒，再拍打掉灰尘后清洗。螨虫繁殖周期为2周，建议2周内消杀一次。尘螨的排泄物和皮屑还会附着在灰尘上，建议定期大扫除，为避免扬尘，可用湿布、吸尘器。
如何用冰箱正确储藏食物？
吴宁街道赵女士来电咨询：我平时经常会把各种食物放进冰箱储存，但总担心保存不当会导致食物变质或者有细菌污染，请问有没有具体注意事项？
市人民医院消化内科何晓燕医师答：冰箱储存食物并不是万无一失。首先生熟食物不能放一起，生食中可能存在各种寄生虫以及细菌，会污染熟食。其次注意食物冷藏时间，切开的西瓜、杨梅等难以存放的水果尽量不要超过24小时，万一超过冷藏时间，建议不要再食用。剩饭剩菜必须第一时间用保鲜膜包住再放冷藏室。荤菜最多保存2～3天，素菜最多保存48小时，凉拌菜建议及时吃完。冰箱冷藏过的剩菜剩饭应加热后再食用，且一定要热透，不要反复加热。
通讯员姜孝波整理