□通讯员吴蓉霜
俗话说，“孕妇过三伏，怀中揣火炉。”在此，市人民医院巍山分院妇产科主任潘丽翔教孕妈如何安稳度过“桑拿天”。
问：为啥孕妇更怕热？
答：由于孕妇生理负荷大，体温调节能力下降，新陈代谢旺盛，机体代谢产热增多，且孕妇皮下脂肪增厚，所以比普通人更怕热。
问：孕妇中暑有哪些危害？
答：首先是对孕妇的危害：体温调节失衡、脱水、酸中毒、血压波动、感染风险。其次是对胎儿危害：可能导致胎儿宫内缺氧，严重者可能会导致胎儿宫内窘迫、早产甚至危及母婴生命安全等。
问：孕妈如何防暑？
答：环境方面，将室内空调温度设置在26~28℃；定时开窗通风，保持空气新鲜；避免在上午10点至下午4点高温时段外出。衣着方面，选择宽松、透气的棉质或麻质衣物；出门时戴宽边遮阳帽、太阳镜，涂抹孕妇可用的物理防晒霜。饮食方面，定时、主动喝水，随身携带水杯，随时补充水分；除了白开水，可以适量喝一些淡盐水或电解质饮料，以补充出汗流失的盐分和矿物质；多吃新鲜蔬果，避免食用油腻、辛辣、高糖食物。运动方面，避免剧烈运动，选择在早晚凉爽时段散步或做低强度的运动，每次活动时间不宜过长；保证充足睡眠时间，以增强抵抗力。