□通讯员葛丽君
夏季暑湿俱盛，许多人会出现头晕头痛、拉肚子、恶心呕吐等中暑症状，缠绵不愈。每次不适都需刮痧、拔罐或服用藿香正气水，方可好转，但病情很快就会“卷土重来”，且常年反复，影响日常工作和生活。
66岁的黄女士就是这种情况。入夏以来，她动辄中暑，主要表现为头晕不适，有恶心欲呕感，稍有腹胀满闷，感全身乏力，时有腹泻。近日，黄女士来到市中医院治未病科就诊，经中医四诊后，医生发现她舌红苔白厚腻，脉弦滑，为湿浊内蕴，加之暑邪外侵，致体内暑湿过重而频发中暑。医生为其开了三仁汤加减方，连续服用中药3周后，黄女士明显好转。
“暑湿即暑热挟湿，以耗气伤津为特点，以胸脘痞闷、心烦、身热、舌苔黄腻为主证，于夏季高发，南方多见于5～10月。”市中医院中医科副主任中医师张展洁介绍，夏季环境湿热，加之患者体内湿气过重，内外环境共同作用下，易形成暑兼湿邪，引起中暑、肠道传染甚至热中风等疾病。暑湿侵犯部位不同，症状也不尽相同。暑湿在肌表多表现为身热、微微怕冷怕风、头痛胀重、身重肢节疼痛、微微汗出、胃部胀满、苔白腻、脉濡数。若暑湿伤肠胃，则多见呕吐、腹泻、腹痛、口渴、心烦急躁、舌红、苔黄稍腻。暑湿伤气可表现为胸闷、倦怠乏力、汗出较多、大便稀、苔腻、脉细弱。证型不同，所用药物自然也不相同，但治疗暑湿，总的原则还是在清热祛暑湿的基础上，兼顾健脾。
张展洁指出，暑湿症好发于脾虚、痰湿体质人群。中医认为，脾有“运化水湿”的功能，脾虚者水湿运化失常，会造成体内湿气大量积聚，更易发生暑湿内蕴。因此，防治暑湿症，健脾祛湿是关键。暑湿症患者可前往医院就诊开方，根据自身情况开具个性化中药方。某些脾虚患儿不愿服用中药，家长可为其选择健脾消食膏。
日常预防暑湿，除选择中药调理外，还可以从饮食、起居、运动等方面介入。饮食以清淡、易消化食物为主，忌贪食生冷食物，适当多食清暑祛湿之物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、莲子、扁豆、桃子、梨等。起居不宜贪凉，空调温度保持26℃左右，室内保持通风，保证充足睡眠。运动以微微出汗为宜，剧烈运动后大量汗出会耗伤津气、损伤阳气。运动后切勿立即用凉水洗澡，否则会引寒湿之邪侵入人体而致病。