□通讯员赵进兰
本报讯20日下午，民进东阳市基层委员会在建澜小学开展“守护‘睛’彩世界·点亮光明未来”公益宣讲活动，为该校师生构建起系统性的眼健康防护知识体系。
活动现场，市人民医院眼科主任医师金艳华分析了当前我国青少年近视率情况，并从多个维度为学生和家长传授实用护眼技巧。在饮食方面，孩子应多食用胡萝卜、蓝莓、菠菜等富含维生素A、C和叶黄素的食物，为眼睛补充营养；要严格控制甜食摄入，以防体内钙含量减少，增加近视发生风险；孩子单次使用电子产品时长不超过15分钟；在读写姿势规范上，要牢记“一拳一尺一寸”原则，即胸离书桌一拳、眼离书本一尺、手离笔尖一寸；要保持室内照明光线充足柔和，遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，远眺6米外物体20秒，每天保证2小时户外运动。
在答疑互动环节，面对“孩子一个月近视度数增长100度”“眼睛干涩如何缓解”等问题，金艳华一一作出专业解答，并指明近视一旦形成便不可逆，定期检查、科学防控是延缓儿童近视发展的关键，并建议家长每3~6个月带孩子进行专业视力检查，以便早发现、早干预。