□通讯员许俊萍
盆底肌就像一张神奇的“吊床”，稳稳地托住女性的膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，让它们各司其职，安稳地待在原位。如果“吊床”松了，女性就会出现咳嗽、打喷嚏时漏尿，甚至还会出现子宫脱垂等盆底功能障碍。该障碍是一种盆底支持结构缺陷、损伤及功能障碍造成的疾患，主要是压力性尿失禁、盆腔器官脱垂和女性性功能障碍。
盆底肌为什么会“罢工”？怀孕时，宝宝在妈妈的肚子里一天天长大，盆底肌就像被压在巨石下的小草，承受着巨大的压力。分娩时，无论是顺产还是剖宫产，它都得经历一场“大战”，就像弹簧被过度拉伸后，就很难恢复原状。随着年龄增长，身体里的激素水平悄悄改变，盆底肌也会跟着老去，变得松弛无力，就像皮肤会松弛一样，肌肉也难逃岁月的魔爪。身体肥胖，腹部脂肪堆积，就像给盆底肌压上了一座小山，长期下来，它们会被压得喘不过气，逐渐失去弹性。
发生盆底功能障碍该怎么办？市红会医院盆底康复中心康复技师卜璨璨护士长提到，虽然盆底功能障碍没有致命危害，最典型的症状就是“压力性尿失禁”，严重影响女性生活质量，堪称“社交癌”，所以出现盆底功能障碍应积极接受治疗。
“对于有漏尿等情况的妇女，可以通过控制体重，避免久坐或长时间站立，养成良好的排便习惯等方法减轻盆底肌压力，也可以在家进行凯格尔运动，训练时就想象自己在排尿过程中突然想憋住尿，然后收缩盆底肌，保持3~5秒，再慢慢放松，重复这个过程即可。”卜璨璨表示，如果自己尝试了这些方法，但感觉效果不明显，或者有严重的盆底功能障碍，就要及时寻求医生的帮助。专科医生会根据专业评估建议是否需要进行盆底肌康复治疗，主要通过仿生物物理康复治疗，电刺激、磁刺激、盆底肌训练、生物反馈等手段，促进盆底血液循环，唤醒盆底肌肉与神经，增强盆底肌力，从而改善盆底功能。
对于非手术治疗失败以及效果欠佳的中重度漏尿患者，可能还需要手术治疗，采用盆底重建术、尿道中段悬吊术等改善症状。但是手术需要承担一定的风险，所以温馨提醒广大女性朋友，一旦发现盆底功能障碍相关症状，请早诊断、早治疗，用科学的方法呵护盆底肌。