白云街道刘女士来电咨询：最近在网上有个很火的减肥方式叫“春断食”，号称能月瘦20斤，请问这个减肥方式靠谱吗？
市人民医院减重门诊主任医师刘细玉博士答：“春断食”不靠谱。其主要靠饿来达到减重的目的，人不仅会在停止断食后出现体重反弹，长时间断食还会引起打嗝、反酸、烧心、腹胀等胃肠功能紊乱，也会导致营养不良、免疫力下降、器官损伤。此外，月瘦20斤不现实，也不建议尝试。因为，短期内减去大量体重对普通人来说难以达到，即使通过一些极端措施达到快速减肥成功的目的，也可能导致营养不良、肌肉大量减少，不仅可能引起月经紊乱、乏力等副作用，也易出现体重反弹。对一般人来说，每周减重一两斤较为适宜，大体重基数人群可适当提高上限。
情绪很压抑，但又不敢去精神卫生科就诊，怎么办？
南马镇赵女士来电咨询：我是个二胎妈妈，半年前开始，我发现自己每天凌晨莫名惊醒，手心冒汗，听着丈夫的鼾声感觉自己孤独得像被世界抛弃。给孩子喂奶时，我总想摔奶瓶，躲进厕所大哭，走在阳台上会突然冒出“跳下去就解脱了”的念头。朋友建议我去精神卫生科看看，但我害怕别人说我是“神经病”，我该怎么办？
市人民医院精神卫生科医师金婉君答：现实生活中，有很多人像这位女士一样，怕被说矫情，怕被骂“神经病”，而延误就医。如果你或者身边人出现烦躁、焦虑、发脾气、无助、恐惧、痛苦、孤独、绝望、愤怒等负面情绪，先试着接受这些情绪，不要评判或压抑这些情绪。如果经常出现情绪不稳定、思维紊乱、性格突变、行为怪异、身体反复不适却检查不出来等情况，抑或是存在睡眠问题，产后抑郁，智力发育问题，酒瘾，厌食，暴食，性功能异常，特殊癖好等，都可以去精神心理科就诊。如果出现情绪严重影响工作、人际关系，存在伤害自己或他人的冲动，请立即寻求专业帮助。
“春捂”靠谱吗？
东阳江镇王女士来电咨询：最近气温变化快，我纠结该怎么给孩子搭配衣服。老话说要“春捂”，不知是否科学？
市人民医院儿科主任方小燕答：“春捂”不是指给孩子穿里三件外三件，而是要捂对位置。首先要捂头，早上出门时，可以给孩子戴上轻便、透气的帽子保暖。其次是捂肚子，脾胃不好的孩子，肚子一着凉就容易拉肚子，还会影响食欲。最后是捂脚，孩子的腿脚对外界寒冷最为敏感，双脚受寒，抵抗力下降，易患感染性疾病，要选择透气性好的鞋袜。家长可遵循“815”原则，当昼夜温差大于8℃以上时，说明气温不稳定，要“捂”；当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”，可以适当减少衣物。如何判断孩子穿衣多少是否合适？正确的判断方法是触摸孩子颈背部，摸起来温热，说明衣服穿得合适。后颈发凉，说明衣服穿少了。后颈发烫出汗，说明衣服穿多了。通讯员胡慧哲整理