□记者张奥琳通讯员许俊萍
本报讯春节是阖家团圆的喜庆节日，除了品尝丰盛的宴席，花生、瓜子、砂糖橘等成了许多人的必备零食。然而，这类食物吃多了，很容易“上火”，口腔溃疡、咽喉炎等问题也会找上门来。
7日，在市红会医院中医科门诊，不少市民正在排队就诊。“嗓子疼得厉害，像有把火在烧，嘴巴里还长了好几个溃疡，晚上睡觉也不安稳。”刚问诊完的市民余女士表示。
该院中医科主任、主治中医师何学梅介绍，春节过后，像余女士一样出现“上火”症状的患者数量明显增加，日均占门诊接诊量的50%。
何学梅表示，春节成为“上火高发期”，原因是多方面的。从饮食上看，春节期间人往往摄入过多大鱼大肉、油炸食品和高热量零食，脾胃不堪重负，积滞化热。同时，熬夜、频繁聚会打乱了正常作息，肝火愈发旺盛。假期里人久坐不动，气血运行不畅，郁而化火，加上烟酒的刺激，肺胃火盛，多种因素叠加导致“上火”。
“像橘子、瓜子这些糖分含量比较高的食物，容易诱发急性炎症，导致咽喉疼痛。还有一些小朋友吃零食较多，易‘上火’。”何学梅表示，中医认为，“上火”分为实火和虚火两种类型，表现病症有所不同，需辨证施治。实火表现为眼睛红肿、咽喉干涩疼痛、鼻出血、口腔溃疡等；虚火表现为面部潮热、口干舌红、夜间盗汗等。实火一般以清火为主，比如用西洋参泡水喝可以降火；虚火则需要补火、滋阴，可以食用百合、白木耳等，药疗可以吃六味地黄丸。
春节后“上火”，其实是身体发出的警示信号，单纯依靠药物并非长久之计。何学梅提醒，节后要尽快调整生活方式，回归清淡饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻辛辣食物的摄入。同时，配合适度运动，舒展身心，帮助身体排出积热。若“上火”症状持续超过一周，或伴有发热、严重疼痛等症状，一定要及时就医，以免延误病情。