□记者吴玲
本报讯近日，记者走访了瑜伽馆、文体中心等地，深入了解冬日健身的新动向。尽管气温降低，市民的健身热情并未减退，反而催生了新的健身趋势。
在城区广福东街一家瑜伽馆内，下午1点，伴随着轻柔的音乐，十几名学员正在老师的指导下练习瑜伽。“瑜伽不仅仅是一种运动，更是一种生活态度。”市民张洁在练习结束后深有感触地说，自从练习瑜伽以来，她的身心得到了极大的放松。
瑜伽馆负责人介绍，互联网时代，线上平台已成为瑜伽行业的重要销课渠道。自2024年11月起，该瑜伽馆安排工作人员在闲暇时间拍摄短视频并直播，通过镜头将练习环境、教练团队以及个性化的课程展示给观众。“开设直播以来，线上咨询的客户增加了50%，每个视频都有上万的浏览量。”该瑜伽馆负责人说，他们还为青少年、孕产妇等不同的消费群体制定了个性化课程。
与瑜伽馆的静谧不同，中山路附近的文体中心热闹非凡。天气渐冷，越来越多消费者将目光投向了室内运动场所。走进场馆，可以看到羽毛球、篮球、网球等球类运动爱好者正在尽情挥洒汗水。各个运动区域都配备了采暖设施，让人们即使在寒冷的冬日也能享受到运动的乐趣。据场馆工作人员介绍，近期，尤其是周末和节假日期间，羽毛球、篮球场地供不应求，需要提前预定。
当天，市民李先生和朋友正在羽毛球区域开展“车轮战”，他坚持打羽毛球已经有十余年。“每次约上朋友来打几个小时羽毛球，不仅能锻炼身体，还能释放工作和生活的压力。”
然而，在冬日健身的同时，也需要注意健康问题。记者走进市中医院针灸科，副主任医师吴晓兰正在为几位因颈椎、腰椎不适来问诊的患者进行针灸、电疗等治疗。吴晓兰表示，近段时间，长时间保持不良体态、搬重物、锻炼不当，导致颈椎、腰椎出现问题的患者数量激增。
吴晓兰提醒，市民在健身时应更加注重科学性和合理性，根据自身身体状况选择合适的锻炼方式，避免盲目跟风或过度运动。同时，对于已经出现颈椎、腰椎等问题的市民，及时就医、接受专业治疗至关重要。吴晓兰建议，在日常生活中，大家应保持良好的体态习惯，避免长时间低头、久坐等，以减少颈椎、腰椎等问题的发生。总之，冬日健身虽好，但健康锻炼才是关键。