白云街道何女士来电询问：我现在正处在孕期，担心痔疮会对怀孕有影响，请问该怎么预防痔疮发作？
市人民医院肛肠外科吴琼医师答：部分女性在怀孕前已患有痔疮，或者存在患痔疮的潜在风险。怀孕后，由于腹部压力逐渐增大，痔疮可能会复发或加重。通过肛门检查，可以及时发现并处理痔疮，避免在孕期出现严重的痔疮症状，影响孕妇和胎儿健康。要调整饮食，多吃富含膳食纤维的食物，避免食用辛辣刺激食物，保持充足水分摄入。适当进行有氧运动，并做提肛运动以增强盆底肌肉功能，避免久坐久站。控制排便时间，每次排便时间不超过5分钟。保持肛门清洁，便后及时清洗，减少细菌感染风险。此外，还可以使用稀释后的高锰酸钾溶液进行坐浴，以促进局部血液循环，缓解痔疮引起的不适症状。如果痔疮局部出现疼痛或肿胀，可以使用干净的毛巾包裹冰袋冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
喝汤比吃肉有营养吗？
江北街道周女士来电询问：天气一冷就喜欢煲汤喝，都说营养都在汤里，请问喝汤真的比吃肉有营养吗？
市人民医院营养科副主任吴巧敏答：这是错误的观点，实际上汤的营养远低于肉。从营养学角度来看，汤的营养价值并没有想象的那么高，过量饮用甚至可能带来不利影响。在熬制鱼汤、骨汤、肉汤的过程中，虽然会溶解出少量的蛋白质，但也会溶解脂肪和嘌呤。如果只喝汤、不吃肉，相当于扔掉了90%以上的蛋白质，却摄入了不少的嘌呤、脂肪和盐。同时，长时间煲汤不但会使食材的营养流失，还会导致汤中嘌呤、脂肪含量升高，不利于健康。蔬菜汤煮至蔬菜稍软即可，肉类汤烹煮1小时左右最佳，不要超过2小时。有些人对乳白色的浓汤有一种执念，认为这种汤特别“滋补”，实际上，汤呈乳白色是脂肪在熬制过程中发生了乳化，脂肪微粒由于光线作用呈现出乳白色，这与汤的营养价值多高并无直接关联。长期大量摄入这类脂肪高的汤品，反而会加重身体负担，对人体消化系统和心脑血管造成损伤。
如何预防胃穿孔？
南市街道陈先生来电询问：请问如何预防胃穿孔？
市人民医院胃肠外科胡思哲副主任医师答：胃穿孔是指从胃的黏膜层一直到浆膜层都穿破。如果短时间内进入的食物太多，超过了胃容量，胃就会发生机械性扩张，胃膨大后，胃壁的肌肉就会拉长而变薄。如果此时饱餐者做弯腰、下蹲、抬举重物等动作，会使腹腔内压力迅速增高，加之胃壁变薄，就容易发生胃穿孔。明确的胃溃疡或糜烂性胃炎等病史者，需积极治疗原发病，争取在早期从根本上预防胃穿孔。年轻人平时要养成良好的生活、饮食习惯，戒烟戒酒，避免暴饮暴食，避免辛辣等刺激性食物。反复腹痛要及时到医院就诊，行胃镜检查，及早防治。
通讯员姜孝波整理