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2026-04-21
星期二
当前报纸名称:东阳日报

养生有道的九旬退休教师

日期:10-16
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版面:第00005版:三乡       上一篇    下一篇

  

  □通讯员郭承豪

  晨光初照,巍山镇巍屏社区狮山小区的97岁老人楼明贵开始了他的日常锻炼——在家门口散步、做手部操。他步伐稳健,耳聪目明,精神矍铄,是村里的老寿星。

  楼明贵老人的人生经历丰富多彩。出生于1928年的他,因日军侵略而辍学3年,但凭借坚韧不拔的精神,于1946年完成北麓初中学业后,考入金华师范,从此与教育结缘。自1951年起,他先后在永康、金华、东阳等地执教,其间还赴华东师范大学深造,并于1959年光荣加入中国共产党。在教育岗位上默默耕耘35载,楼明贵以其认真负责的工作态度、诚恳热忱的待人之道,赢得广泛赞誉,多次荣获区县优秀共产党员称号,并当选为中共东阳县第六届党代会代表。

  谈及养生之道,楼明贵有着自己的一套独特方法。他坚持每天规律作息,确保至少2小时的身体锻炼,无论是太极拳还是散步、做操,都持之以恒;同时保证8至10小时的充足睡眠,远离烟酒,保持良好的生活习惯。他还热衷于中医养生,经常前往医院艾灸,以保养身体;每晚睡前,还会用热水泡脚,促进血液循环,缓解疲劳。

  自1977年起,楼明贵开始跟随巍山高中教师厉世盛学习太极拳,这一习惯他坚持了44年,直到94岁那年,为了适当减少活动量,他才转而以散步和做操为主。这些运动不仅强健了他的体魄,更磨练了他的意志,使他始终保持着乐观向上的心态。

  楼明贵常说:“要多看到别人身上的闪光点。”他从不以己之长比别人之短,而是用一颗宽容的心去接纳和理解他人,这种积极的人生态度让他在晚年依然保持着极佳的精神状态。

  如今,楼明贵已是四世同堂,家族中共有20人,他们和睦相处,其乐融融。近年来,两个儿媳轮流为他准备饭菜,两个女儿也经常接他到家中小住,一家人的温馨与关爱,无疑是楼明贵健康长寿路上最坚实的后盾。