陈彦超：正视自己阴暗面 接纳不完美的自己

　　□记者楼瑶琳

　　胆怯、贪心、自私、懒惰、脆弱、轻浮、报复心……在每个人的内心，或多或少会存在一些阴暗面，如果被人指出，总会令我们惶惑恼怒。

　　“这些我们想极力改正的缺点，其实蕴藏优势，只不过表达的程度有点过于强烈。”近日，在白云街道新时代文明实践所举办的读书分享会上，市悦众社会工作服务中心的心理讲师陈彦超向学员分享了《接纳不完美的自己》一书。“这就好比播放音乐，如果音量开得太大，就会让人有些不适应，只要把这种特质的音量调到适当的程度，缺点就能成为优点。”

　　《接纳不完美的自己》一书的作者在28岁之前过着放纵的生活，但在某一天醒来时，突然产生改过自新的冲动，并发现只有自己能够拯救自己。经由内在力量的转化，她从黑暗中汲取智慧和能量，从而蜕变为一个“完整的人”。

　　和该书作者相似，陈彦超也有过一段灰暗岁月。对于那段经历，她毫不避讳地谈起。从小成长在单亲家庭，内心自卑、胆小，却想极力掩饰，在别人面前强装自信强悍，遇到困难总想自己想办法解决，看到朋友被欺负就会挺身而出。在人前阳光自信、能歌善舞、能说会道，她内心却无比疲惫。直到婚姻发生变故后，她卸下伪装，陷入自我怀疑和否定的状态无法自拔。

　　后来，陈彦超看到这本《接纳不完美的自己》，内心受到极大震动。“原来我完全无法接受的那些缺点，背后全都是生命的礼物。”她把这本书看了一遍又一遍，反复练习其中自我疗愈的方法，再辅以其他心理课程的学习，逐渐开始拥抱缺点，承认和接纳自己的不完美。

　　如何理解缺点背后隐藏着优点？比如，爱吹牛是自信心的过度表达，浮躁是积极思考过度的结果，爱出风头是领导力、说服力和表现欲过度表达的结果……当我们正视缺点，能引导自己的行为，既不刻意压抑，也不刻意否定，就能意识到，每个阴暗面都对应着一件“生命的礼物”。

　　每个人都是矛盾的统一体，是各种积极与消极特质彼此调和的结果。引用心理学家荣格的话说：与其做一个好人，不如做一个完整的人。做一个好人，只是活出一半真实的自己；而做一个完整的人，则是活出全部真实的自己。

　　“细细品读这本书，让我体验到了内心深处的快乐、宁静和自爱。”陈彦超说，因为自己淋过雨，所以想为他人撑伞。分享这本书，也是想让更多人真正爱上自己，并把爱传递给更多人。