□舒士宁
清晨，将我叫醒的不是早起的鸟儿，也不是那耀眼的阳光，而是女儿的汽车喇叭声。
人老退化，最突出的就是双膝关节退化，走路不方便，习惯宅在家里；平时又贪吃，体重从130斤猛增到180多斤。2022年上半年，做了膝关节置换手术，双脚行动恢复正常，子女们劝我要适当锻炼，增强体质。虽然觉得他们的话有道理，但数十年形成的习惯，还是安于现状，很少运动。
鉴于这种情况，女儿制定计划，每天监督我在美丽的大自然中晨练40分钟，走5000米以上路，并以“吃遍东阳的美食早餐”为诱饵，让我按时起床锻炼。
于是，女儿的汽车喇叭声成了我的起床钟，每天早六点半，她准时开车接我。差不多是每天走一个公园，今天到节庆广场，明天到亲子公园，后天赴江堤春晓……歌山画水公园水色如画，西山公园山色似锦；猴塘文化公园打乒乓，休闲文创公园看诗画；市民花园览石桥，湿地公园观生态……立德广场，跳广场舞的老太成了我手机镜头里的模特；元宝湖，用扫把写字的老头成了我采访的对象……然后，沿着橡胶跑道，寀卢、白溪江的共享田园等成了我们的健身场。
经过一段时间的晨练，我和女儿都慢慢地喜欢上了野景拍摄，时不时地停下脚步拍个美景，然后将照片发给读大学的外孙女。女儿还教我在照片上打上“美丽的东阳”等字眼，以晨间问候的形式把东阳美景与亲友们共享。
每天完成晨练，在回家路上选择口碑较好的早餐店就餐，打开味蕾，满足食欲。于是，次坞打面、南马肉饼、上卢馄饨、东阳手工面、嵊州小笼包、杂味沃面、杂粮玉米饼，等等，都成了我们的早餐。爱国路早餐店、化工厂门口右边破房子里的手工面，冯高楼集市上现煎的油豆腐，都成了我们啧啧称赞的对象。
每天晨练，锻炼了体力，满足了味蕾，更要紧的是充实了我们的思想。
在市民广场，我带女儿瞻仰先祖舒元舆的塑像；在骄傲广场，我们欣赏工艺大师的塑像，拜读院士们的名言；在特色公园里，我们学到了法律知识；在江滨公园，我们领悟东阳人的五大特质……
通过晨练，我们看到了政府在优化环境方面的投入，特别是东阳江两岸景观带，橡胶跑道、活动广场、儿童乐园、封闭的羽毛球场、乒乓球馆、足球场，都能体会到政府对人民的关爱。通过晨练，我们看到了人们健身的热情：跑步、做操、练剑、打球，更有一支支穿着统一服装打着旗、开着音响，统一步伐的快走队伍……
通过晨练，我的体重减轻了，上下楼梯时气急减缓了，精力也更加充沛了！我要谢谢我的宝贝女儿，带我晨练，收获多多。