眼下正值夏秋交替，秋老虎余热仍在。不少人容易出现面部出油增多、局部干燥起皮、晒后暗沉、痤疮频发等皮肤状况，这一时期皮肤屏障抵抗力相对薄弱。
金华广福医院医疗美容科张雪洋医师提醒：季节交替，气温忽高忽低、空气湿度下降，紫外线依旧强劲，三重压力叠加在一起，皮肤屏障很容易受到挑战。
为什么一到换季，皮肤就容易出状况？
原因主要有三点：一是皮肤屏障功能下降。入秋后皮脂分泌变少，皮肤锁水能力随之下降，水分流失加快，容易产生干燥、泛红、刺痛等不适症状。二是夏季日晒造成的皮肤损伤，会在秋季集中显现。三是昼夜温差增大、环境湿度下降，进一步加剧皮肤敏感。
换季护肤三步走，避开护肤误区：
第一步：温和清洁，切忌过度清洁。换季阶段皮脂本身分泌变少，不要频繁去角质，也尽量避开清洁力过强的皂基洁面。优先选择氨基酸类洁面产品，pH值控制在5.5—6.5更友好。洗脸水温保持在32—35℃，水温过高会破坏皮肤皮脂膜；早上护肤可以只用清水洗脸，减轻皮肤负担。
第二步：精简保湿，优先修护屏障。换季护肤记住核心思路：先修护，再功效。屏障状态不稳定的时候，急于美白抗衰，反而容易加重肌肤负担。挑选保湿护肤品，可以多关注这些修护舒缓成分。
第三步：防晒千万不能松懈。秋天阳光没那么强烈，但也要注意防晒。长波紫外线穿透能力很强，是造成光老化、色斑形成的重要因素，就算阴天也能够穿透云层伤害皮肤。
换季防晒小提示：日常选用SPF30+、PA+++以上防晒，长时间户外活动更换SPF50+。面部用量大概一元硬币大小，户外每2小时及时补涂。皮肤敏感期，可以优先选择含氧化锌、二氧化钛的物理防晒，刺激性更低。
换季期间护肤可参考这样的流程：
晨间，温和洁面→抗氧化精华→保湿面霜→防晒；午间，户外活动记得及时补涂防晒；晚间，温和洁面→修护精华→保湿面霜。每周1—2次敷保湿或者舒缓面膜，不要天天敷面膜。
医美属于个性化选择，如果有需求，务必前往正规医疗机构咨询专业医生，结合自己的皮肤状态进行评估，不要盲目跟风。
夏秋交替时节，维稳修护才是第一位。避免过度折腾皮肤，做好清洁、保湿、防晒，帮肌肤安稳度过季节变换。
本报记者 戴伟文 通讯员 姚慧珍