开学在即 这份亲子收心指南请收好

暑假余额告急，不少家庭却陷入了“开学焦虑”：家长忙着催孩子收心，孩子却还沉浸在假期的松弛里，双方你来我往，让亲子关系多了几分紧绷。其实，收心从来不是单方面的“催促”，而是一场需要家长和孩子双向奔赴的调整。

此刻，不妨先放下焦虑，来一场坦诚的双向亲子自查。

【家长】每题符合得1分

①不唠叨数落孩子的懒散状态；②不只谈学业，愿意倾听孩子心声；③保持情绪稳定，营造轻松家庭氛围；④遇事共同商议，不强制管控；⑤接纳收心过程反复，不求一步到位。

【孩子】每题符合得1分

①接纳父母提醒，不抵触反感；②愿意沟通，说出对开学的期待或担忧；③主动调整作息，做好开学准备；④思考新学期的目标与计划；⑤接纳自己逐渐找回学习状态。

根据自查得分，大家可以初步判断当下的状态：8—10分说明已平稳进入开学节奏；5—7分则需要优先关注亲子关系，多些倾听与理解；0—4分则建议双方先调节情绪，加强沟通，再逐步推进收心计划。

本期，我们也邀请了四位“婺里走心”心理导师，为身处“开学焦虑”的家长、孩子以及老师，分别提供了一些可操作落地的收心指南。