夏季老人咳嗽高发 防护细节很关键

不少老年朋友觉得，秋冬季节才是呼吸道疾病的高发期，炎炎夏日呼吸道就能安稳“休养”。其实不然，三伏天闷热潮湿，再加上频繁使用空调、冷热环境交替，很容易诱发咳嗽、感冒等呼吸道问题。近期，金华市中医医院呼吸道门诊就诊患者数量明显攀升，其中老年群体占比颇高，该院医生朱颖提醒，夏季老年人需提高警惕，科学防护呼吸道。

“入夏以来，我院呼吸道疾病门诊量较往年同期有所增加，主要病症为上呼吸道感染、反复咳嗽、气道敏感。”朱颖介绍，相较于年轻人，老年人脏腑功能减弱、呼吸道黏膜防御能力衰退，一旦出现咳嗽、感冒，不仅恢复速度慢，还极易诱发基础肺病复发、加重，暗藏健康风险。

夏季天气炎热，人体出汗量大幅增加，老年人口渴感知迟钝，补水不及时，会导致呼吸道黏膜缺水变薄、分泌物减少，黏膜屏障抵抗力显著下降，无法有效抵御病毒、细菌侵袭，给呼吸道疾病提供可乘之机。

除了湿热空气的持续刺激，空调带来的冷热骤变是另一致病“陷阱”。盛夏时节，频繁进出空调房，呼吸道会反复经历冷热刺激，血管收缩舒张紊乱，免疫力进一步降低，极易引发风热感冒、急性咳嗽。

对于呼吸道疾病的防护，在起居上，空调温度建议设置在26℃至28℃，这是最贴合人体舒适且养生的温度，同时避免空调冷风直吹胸口、颈部和后背，防止寒气侵入肺部。尽量减少频繁进出冷热环境，早晚气温稍凉时，定时开窗通风换气，保持室内空气流通，减少病毒、细菌滋生。

在饮水调理上，老年人每日需保证1500~2000毫升温水摄入，遵循少量多次的原则，不要一次性猛灌、暴饮。充足且温和的补水，能够持续滋润呼吸道黏膜，修复黏膜屏障，增强呼吸道抵抗力，有效预防干燥性咳嗽。日常也可适量饮用冬瓜汤、绿豆汤等清热祛湿汤水，规避湿热邪气侵扰。

此外，老年人夏季依旧要坚持慢病规范治疗，谨遵医嘱按时服药，定期复诊评估病情。日常减少早晚闷热时段外出锻炼，避免剧烈运动耗气伤津，可选择散步、太极等温和运动，增强体质。一旦出现反复咳嗽、胸闷气短、久咳不愈等症状，务必及时就医，切勿拖延成顽疾。

本报记者 余震东