炎炎夏日，很多人发现原本只在冬天偶尔发作的眼睛干涩，到了夏天反而变本加厉，甚至出现刺痛、畏光、异物感和频繁红血丝。很多人误以为这只是简单的“上火”或视疲劳，但实际上，夏季干眼高发是多重环境因素与生活习惯叠加，持续破坏泪膜稳态的结果。
多重因素导致夏季干眼高发
1.空调房是夏季干眼头号元凶
空调在制冷的同时会持续抽湿，导致室内空气湿度骤降，在这种干燥环境下，眼球表面的泪液蒸发速度会成倍增加。低温环境会使睑板腺分泌的“锁水油脂”变得黏稠甚至凝固，难以均匀涂抹在眼表，导致泪膜失去锁水保护伞。
2.紫外线与高温
夏季强烈的日照和紫外线不仅会灼伤角膜上皮细胞，削弱眼表的锁水能力，还会引发结膜和角膜的慢性炎症反应。这种炎症会直接攻击睑板腺，导致其开口堵塞、功能萎缩。
高温会使睑板腺分泌的脂质成分发生改变，变得过于稀薄甚至氧化变质，锁水能力大打折扣。
夏季出汗增多，汗液中的盐分混合皮肤表面的灰尘与异常油脂，极易造成睑板腺“交通堵塞”。
3.不良生活方式
夏季熬夜、高油高糖及辛辣饮食，也容易导致眼表黏膜干燥充血。
长时间待在室内盯着电子屏幕，会导致人不自觉地减少眨眼频率，泪液得不到及时补充。
户外强光刺激下，人也会频繁眯眼，进一步减少眨眼次数。
泳池中的消毒氯水会破坏泪膜脂质层，海水盐分则会带走眼内水分。
长期佩戴隐形眼镜或美瞳，在高温下不仅会吸附灰尘、阻碍氧气交换，还会像吸水机一样不断从泪液中抢夺水分。
科学护眼建议
优化空调房微环境，避免冷风直吹面部，配合加湿器将室内湿度维持在40%～60%。
严格做好眼部防晒，外出佩戴具备UV400标识的太阳镜，避开紫外线峰值时段。
游泳时佩戴密封性良好的泳镜，上岸后及时用人工泪液冲洗眼表。
本报记者 戴伟文 通讯员 赵静茹