“那个曾经190斤的同学，破了全国纪录？”这几天，金华职业技术大学校园里，许多熟悉徐梓峻的师生都反复确认着这个消息，语气里满是惊讶和赞叹。
在不久前落幕的2025—2026年全国大学生游泳锦标赛总决赛男子乙组50米蝶泳决赛中，金华职业技术大学应用化工技术专业232班徐梓峻以27秒28的成绩夺冠，并刷新全国纪录。
“我想变得更好”
2023年9月，徐梓峻考入金职大。报到那天，190斤的体重、左腿的旧伤，让他对涉及体能的活动本能地回避。“那时候上体育课，能站后面就站后面。”他笑着回忆。
但徐梓峻喜欢水，小时候在家乡的小河里扑腾的记忆，让他犹豫之后还是推开了学校游泳社团的门。社团每月组织一次活动，徐梓峻回忆，看着学长学姐们在水里来回冲刺，他心里慢慢冒出一个念头：“我也想变得更好。”
改变从最笨的办法开始。每天2公里长跑，他咬着牙跟下来，后来加到5公里、10公里。泳池里，他从每次2000米逐渐往上加。“最难受的不是游不动，是看着别人游完走了，自己还得继续。”他坦言，身体疼过，也想过放弃，但每次称体重看到数字往下掉，下水后感觉身体变轻了，就又有了劲头。
“系统训练让我少走了弯路”
2024年初，水平提升了的徐梓峻进入校游泳队。站上更高平台后，问题也跟着来了。由于此前自己加量训练缺乏科学指导，他的肩袖损伤严重，学校智慧健康系统的体测数据也拉响了警报。
“当时有点慌，怕练不下去了。”徐梓峻说。学校体育教师和游泳教练介入，结合智慧系统推送的数据，为他量身定制了一套方案：调整饮食结构、控制体脂、重点加强背部和核心力量，同时优化训练节奏。
“系统训练让我少走了弯路。”徐梓峻回忆，引体向上从最初勉强拉5个，到后来突破20个；体重逐步降到150斤；肩伤也在科学恢复中慢慢好转。
努力很快有了回响。2024年6月，他在浙江省大学生游泳锦标赛乙组100米自由泳中夺冠，成绩达到国家二级运动员标准。2024年金职大升格为职业本科，面对与本科院校选手同场竞技的新环境，徐梓峻一度陷入瓶颈。发现他的状态波动后，教练鼓励他走出泳池：担任赛事技术裁判、参加公开水域比赛、加入龙舟队和接力训练。“这些经历让我换了个角度看自己，压力反而小了。”他说。
调整之后，状态回升。2025年6月，他获省赛100米仰泳第二名；同年11月，在中国大学生游泳锦标赛南方赛区中，他夺得50米仰泳和200米混合泳冠军，其中200米混合泳打破全国纪录，成绩达到国家一级运动员标准。此时，他的体重已稳定在140斤。
“遗憾也是比赛的一部分”
本次全国总决赛上，徐梓峻经历了一场“过山车”。男子乙组50米仰泳决赛，他以28秒89率先触壁，虽然打破赛会纪录，却因出发抢码被取消成绩。
“当时脑子一片空白。”赛后他回忆。但半小时后就是4×100米自由泳接力，他担任最后一棒。站上出发台时，他深吸一口气，入水、划臂、冲刺，以55秒89的成绩完赛，帮助队伍拿下全国第二名。
随后，他又在50米蝶泳中夺冠并刷新全国纪录。“遗憾也是比赛的一部分。”赛后采访中他说，“能马上调整比赛状态，比拿一块金牌还让我踏实。”
“游泳很公平，你付出多少，水就回馈你多少。”从190斤到140斤，从社团成员到全国纪录打破者，他用两年多时间完成了一场青春蜕变。徐梓峻说，他现在最想做的，是继续游下去，“成绩还会刷新，但更重要的是让自己一直保持出发的勇气”。
本报记者 季俊磊（图片由采访对象提供）