“每天早上逛逛公园，一整天心情都好。”6月的一个早晨，95后姑娘陆闪闪在市区茶花文化公园和玉泉溪公园逛了一圈，观花、赏树、看水，一路拍下美好的风景，然后发在微信朋友圈和大家分享。
陆闪闪是衢州人，2017年来到金华，目前是市区西关街道婺星社区的一名工作人员。“爱上逛公园，是在2024年。”当时她在山嘴头社区工作，办公地点设在茶花文化公园。所谓“近水楼台先得月”，她抓住这个便利条件，每天早睡早起，就为了腾出足够的时间到公园里逛一逛。没有目的，自带松弛感，生活和工作的压力都被稀释了。
“我有时走路，有时骑自行车。”陆闪闪说，坚持了一段时间，她发现逛公园不仅让她欣赏了美景，还带来一定的减肥效果，“真是意外收获”。夏天天气热，她每天早上5：50左右出门，从茶花文化公园逛到与之相通的玉泉溪公园，7：00左右回家，从容地吃一顿早饭，再去上班。如果起得更早，她会一路逛到湖海塘公园。
除了上班前，陆闪闪还经常利用午休和下班后的时间逛公园。“我喜欢一边走一边听音乐，路过秋千架的时候还会坐上去荡一会，整个人特别放松。”有几次考试之前，她还把公园当成学习场所，看看相关视频和资料，累了就站起来走走，可谓劳逸结合。
去年初，陆闪闪调到婺星社区之后，婺江边的五百滩公园和樱花公园成了她常去的地方。每次逛公园，她都会用手机定格眼前的美景，这是她的小乐趣。在她最近发在微信朋友圈的“九宫格”中，可以看到挤挤挨挨的荷叶中冒出了荷花的花苞；造型别致的树木仿佛在翩翩起舞；清澈的溪水倒映着蓝天……清新的颜色，透着蓬勃的生命力。她身处其中，汲取了这份能量。
陆闪闪说：“逛公园时，我会静下来、慢下来，感官被激活，变得更善于发现平凡生活中的美。”四季的更迭、早晨初升的太阳、傍晚温柔的落日、各种可爱的小动物，她都一一记录下来，还会生出一些感悟。有时在公园里偶遇老夫妻手牵着手慢慢往前走，这样温馨的画面一下子就戳中她的心。
公园不仅是老年人的“健身房”、宝妈的“遛娃地”，还成了很多年轻人的“快充站”。这两年，很多网友在社交平台上自发宣传“公园20分钟效应”，表示亲测有效：“去公园待一会，散散‘班味’。”“逛公园，治好了我的精神内耗。”陆闪闪说自己不知不觉赶了一趟流行。“不花一分钱，就能消除疲惫，情绪价值拉满。”通过这样的放松方式，她沉浸在喜欢的状态里，自由自在。
本报记者 姚艳霞（图片由采访对象提供）