洗头是日常小事，一周到底洗几次合适？金华市第五医院皮肤科专家认为，洗头不用跟风，因人而异才是关键。
1.油性头皮
油性头皮天生油脂旺盛，如果三五天洗一次，等于给爱吃油的马拉色菌开了一场“美食盛宴”。油脂、皮屑、灰尘搅在一起，毛囊被堵得水泄不通，恶性循环就此开启。
建议：夏天或出汗多时，可每天或隔天用温和洗发水清洗，让头皮清爽呼吸。冬天则可隔天或隔两天洗一次。
2.干性/敏感头皮
对于干性头皮来说，如果天天用强去油的洗发水猛洗，只会把本就不多的皮脂保护膜洗得一干二净。头皮屏障受损，锁水能力下降，头皮屑就会特别多。
建议：秋冬季节可2～3天洗一次，夏季出汗增多时可酌情增加频率（如隔天一次）。选氨基酸等温和表活的洗发水，水温不能太高，洗发后记得用护发素养护发梢。
3.中性头皮：
保持2～3天一次的常规清洁就好。
洗头频率=基础频率+季节/活动量调整系数
基础频率：油性（每天/隔天），中性（隔天/2天），干性（2～3天）。
调整系数：夏季/运动后/户外工作者：+1次（汗水和灰尘是头皮的敌人，该洗就洗）。冬季/常驻空调房：可考虑-1次，但以头皮不痒、无明显油腻感为准。
洗头是为了打造一个干净、健康的头皮环境，让毛囊自由呼吸。它不能治疗脱发，但糟糕的清洁习惯，一定会让脱发雪上加霜。你的头皮健康，值得你花点时间为它制定一个“专属洗头日历”。
本报记者 戴伟文 通讯员 米新陵