近期，不少老年人出现鼻塞、流涕、打喷嚏、眼痒等症状，很多人误以为是感冒，盲目服用感冒药却收效甚微。金华市中医医院耳鼻咽喉科主任张艳慧医生解释，这其实是春季过敏性鼻炎的典型表现。“中医认为，风邪是春季的主气，且常夹带杨花、柳絮、花粉等细微颗粒。这些颗粒本身无毒，却是风邪的载体，随风侵入人体后，首先侵袭肺部，导致肺气失宣。”张艳慧表示，若养护不当，不仅会引发过敏性鼻炎，还可能诱发感冒、关节不适等问题。
下周一将迎来春季的最后一个节气——谷雨，此时气温回升、降雨增多、风邪与湿邪交织，对老年人来说，养生的核心是做好防风固表。
所谓“固表”，就是加固人体表面的防护屏障，出门最好佩戴口罩，减少柳絮、花粉的吸入；回家后及时清洗面部和鼻腔，减少致敏隐患，同时保证充足睡眠，适度活动，提升正气。
日常可饮用黄芪5克、白术5克、防风3克煎制的代茶饮，三者搭配能益气固表。若已出现鼻塞、流涕等急性症状，可选用辛夷花3克、苍耳子2克煮水，用蒸汽熏鼻或少量内服，能有效散风寒、通鼻窍；此外，乌梅3颗、防风3克、甘草3克煮制的茶饮酸甜可口，兼具收敛和抗过敏功效，可减轻过敏反应。
穴位按摩也是老年人谷雨养生的好方法。风池穴是风邪进入人体的“关口”，位于枕骨之下的凹陷处，用双手拇指指腹按揉，每次3～5分钟，可起到祛风解表、缓解头痛的作用。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟中，用食指指腹顺时针按揉，每次1～2分钟，能有效通鼻窍、止喷嚏，缓解过敏性鼻炎的不适。
本报记者 余震东