近期，全国两会关于“课间15分钟”“每天体育2小时”的话题再次成为广大师生与家长关注的焦点。上月，教育部发布《关于全面推进健康学校建设的指导意见》强调深入落实“健康第一”教育理念。强健的体质离不开体育活动的充分开展，如何让孩子们动起来，实现“身上有汗、眼里有光”？金华多所学校先行先试，在时空上做文章，丰富活动形式，引入科技手段，让体育活动“有时间”“有内容”“有质量”。
从时间增量到空间再造
“检测项目有50米跑、立定跳远、仰卧起坐等，还有学校特色的项目——平板支撑。”周一下午，金华市秋滨小学体育老师林若涵正带领学生围绕新学期体质检测开展训练。他观察到，学生参与体育运动的热情明显增加，体育成绩也有所进步，不仅在区运动会上斩获佳绩，目前学生体测优秀率达50%以上，合格率近100%。
2025年2月起，金华市秋滨小学将课间时长从原来的10分钟延长至15分钟。这5分钟的增量，成为学校重构育人空间的起点。
秋滨小学党总支书记叶军介绍，学校设计了“快乐课间393”模式，将15分钟细分为“3分钟静心启动—9分钟跃动沉浸—3分钟收心准备”。舒缓的提示音乐帮助学生平稳过渡，体育游戏、探索发现、艺术实践、社交互动四大类活动满足多元需求。
学校还通过盘活校园空间，打造了11个主题鲜明的活动区。校门口小广场变身“体育游戏区”，体艺馆前空地成为“趣味挑战区”，楼道墙面变为可涂鸦、可互动的“思维游戏墙”，教室里设置“轻量健身角”……让校园处处可玩、可学、可育。
15分钟课间、上午30分钟大课间、下午15分钟“绳采飞扬”活动、体育课、课后托管体育活动、晚上20分钟体育打卡作业，秋滨小学构建了全天候运动“日程表”，确保每日综合体育活动时间不少于2小时。“除了统一开展体育活动，其他课间，活动项目可由班级自行选择，要求全员动起来。”叶军说。在体育活动不断加码后，学生体质健康测试优良率提升12%，视力不良率与肥胖率均下降。此外，学校每学期开展三次体质检测，通过采集数据上传“学生素养检测”平台，依托AI和老师分析评价，生成“一人一画像”数字档案，为后续体育锻炼提供个性化指导。
金华市环城小学教育集团长湖湾校区是金华市大课间改革试点学校，该教育集团教共体6所学校以此为契机在去年调整了时间表。以环城小学教育集团长湖湾校区为例，去年，学校在一楼架空层设置了安全教育与体育游戏融为一体的跳房子活动，组织各班自主设计课间15分钟游戏。
“孩子们在家和家长一起制作游戏道具。下课了，孩子们就聚在一起研究和玩耍。”金华市环城小学党总支副书记、校长邢丽君说，课间改革以来，孩子们体质增强了，去年流感期间学生患流感的人数很少，上课时的精神面貌也有所改善，“孩子们每天都洋溢着灿烂的笑容”。
为了确保“每天体育2小时”，长湖湾校区制定了新学期实施方案，于本周开始正式实施。方案明确体育课、大课间、体艺活动、课间活动有机结合、全员参与，还分年级设计了“每月一主题”体艺活动。3月为基础体能项目，4月为传统项目，5月为球类项目，6月为传统体能融合项目，丰富学生体育活动体验。
“我们还改变了课间15分钟的铃声，提醒老师不要拖堂。铃声一响，广播里就播放孩子们喜闻乐见的歌曲。”邢丽君说。
“中学生时间紧张，想要开展好体育活动，必须在时空统筹上下功夫，充分利用好碎片化时间和校园各处空间。”金华市丽泽中学党支部书记、校长陈斌说。
时间上，学校利用晨跑、30分钟大课间、15分钟课间、体育课、课外活动时间等开展体育活动。空间上，在教学楼、宿舍楼周围，以及走廊等地设置了大量体育设施与地面游戏。学校还引入智能跑步系统，学生每日800米以上环校跑，摄像头会自动识别人脸，记录学生每日打卡情况，通过排行榜，激励学生主动参与。
日前，金华市丽泽中学向老师们发布了一则征集令，向老师们征集擅长的传统游戏或体育项目。“我们计划推行‘大课间走班制’，初步设计了30个运动项目，除了传统的三大球，还有滑板、投壶等，后期将面向学生开展投票，让学生投票选出20个作为选项。”丽泽中学体育老师季含笑介绍，学生可按兴趣选择加入大课间体育小组，“希望每个孩子都至少掌握一门体育技能。”师生共同参与大课间，老师也可根据兴趣选择加入体育小组，和学生一起运动。“这种师生共同参与的做法，能够增进理解、营造体育氛围。”
从“要我练”到“我要练”
据悉，金华市教育局统筹推进“每天一节体育课”分层试点，各县（市、区）多所学校已推行“课间15分钟”改革，通过综合施策保障学生每天2小时的综合体育活动时间。
今年1月，武义教育局印发《关于保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时的实施方案》，这份包含21条具体措施的方案，明确了时间保障、赛事体系、资源配置、课程评价、协同联动等内容。
据武义县教育局相关负责人介绍，从2026年春季学期开始，全县义务教育阶段学校采用“每天上下午大课间共60分钟＋每天1节体育课（含体育活动课）＋快乐体育时光20分钟”的模式。其中，“快乐体育时光”强调在锻炼中融入趣味性，契合青少年身心特点，旨在培养学生内在的运动兴趣，让体育活动从“要求参与”转向“主动向往”。
此外，方案还提出构建“班级—校级—县级”三级赛事，推进校园“微运动场”改造和师资队伍建设，严禁占用体育课，建立“教育局—学校—年级—班级”四级责任体系和“家—校—师”三方联动机制。“体育活动正在打破课堂的边界，成为连接武义师生、家校的新纽带。”该相关负责人说。
各校也因地制宜推进相关工作。武义县第五中学探索“零点体育＋长课时体育”模式，下午开设80分钟的专项运动课，通过走班制让学生自选篮球、空竹等项目。武义县壶山小学每周至少一次班级对抗赛，鼓励家长参与其中。武川小学构建“晨操＋午练＋晚营”的模式，并推行“小裁判”机制，让学生自主承担赛事组织。柳城小学结合地方特色，举办“非遗体育嘉年华”，邀请家长与孩子一起参与舞龙、蹴石磉等传统项目。
目前，金华各县（市、区）正在积极推进“每天体育2小时”工作，提升育人实效。“每天2小时综合体育活动包括体育课，上、下午大课间活动以及体育课外锻炼活动时间。它一方面能增强青少年体质，缓解学习疲劳，另一方面还能培养青少年抗挫折能力、规则意识和团队精神，增强自信与成就感。”金华市体育教研员陈益军说，想要达到以体育人的目标，各级各类学校除了要开足开齐体育课，还要丰富体育课堂内容，深化教学方式转变，引进多元体育项目，坚持“学、练、评”一致性，提高体育活动质量，让学生真正喜欢上体育课，养成科学锻炼习惯，树立正确健康理念。
本报记者 王峥怡
（图片由学校提供）