春节假期,美食盛宴必不可少。你家餐桌是什么样的?走传统路线,鸡鸭鱼肉及红印馒头扣肉、响铃、春卷、肉圆、羊肉等一个不能少,还是走简约风,各种食材一锅端,火锅连轴转。
春节假期,丰盛的餐食在增添团圆气氛的同时,也常让我们的肠胃倍感压力。如今,随着80后90后甚至00后逐渐成为年夜饭掌勺人,在沿袭传统美味之余,打造一顿兼顾颜值、口感与健康的“漂亮饭”,正成为许多家庭,尤其是年轻人的新追求。
这个春节,如何做一顿“漂亮饭”?日前,记者邀请多位美食达人,分享他们的私房菜谱。希望这些操作性强,好吃更好看的美食能为你的春节餐桌注入新鲜灵感。
缤纷开胃: 香烤小番茄
推荐人:王玉泉,美食达人
食材:小番茄、黑胡椒盐、迷迭香
口味特色:低卡,酸香开胃,适合大鱼大肉后解腻,绚烂的色彩能为整个餐桌增色不少。
1.将红色和黄色小番茄(也可以只选红色的)洗净,对半切开,平铺在烤盘中。
2.在小番茄上喷一些食用油,并撒上黑胡椒盐。
3.放入烤箱中层,200℃上下火,烤15分钟(不同烤箱烤制时间会有一定的区别,建议中途注意关注小番茄的烤制状态,小番茄变得干瘪了,表示已经烤好。若家里没有烤箱,也可以用空气炸锅)。
4.特别提醒:烤至中途时,需要把迷迭香揉碎,放入烤箱一起烤。
吉祥硬菜: 鲍鱼板栗鸡
推荐人:王玉泉,美食达人
食材:鲍鱼、板栗、鸡肉
口味特色:味道鲜香,颜色红亮,营养丰富,可以作为一道主菜。
1.鲍鱼清洗干净,去除内脏,并将边上那些黑黑的东西用牙刷刷干净。
2.将鲍鱼用十字花刀切好,然后下锅焯水10分钟左右,捞出。
3.用酱油和料酒根据自己的口味调一个调味汁,将鲍鱼放入调味汁中浸泡,要求调味汁没过鲍鱼。
4.鸡肉洗干净后,加酱油和料酒,放入隔水炖锅中蒸熟,然后用土菜油进行爆炒。
5.爆炒过程中,加入盐、酱油、糖等调料,并加入适量清水。
6.放入板栗和鲍鱼一起收汁。
7.出锅前,放入嫩姜稍微烹饪一会就可以起锅。
富贵满堂: 金玉满堂福禄烩
推荐人:王玉泉,美食达人
食材:鸡头米、黄瓜、海参、虾仁、黄桃罐头
口味特色:口感清爽开胃,营养丰富,颜值高。
1.把鸡头米、虾仁煮熟,海参焯水待用。
2.锅里倒入小半碗水,加盐,放入藕粉或者地瓜粉勾芡后,淋上橄榄油。
3.将所有食材,包括黄桃罐头一起倒入锅内,均匀勾上芡后,即可出锅。
开胃前汤: 婺版佛跳墙
推荐人:蒋露香,美食达人
食材:牛筋1斤(可买生的自己炖,也可以直接买煮好的熟牛筋)、鲍鱼5个、南瓜100克、小米50克、羊肚菌30克
口味特色:餐前汤品,食材不固定,好吃又好看,整个汤品无需添加其他调味料就很鲜美。
1.如果买的是熟牛筋,加姜片和水先炖1小时。如果买的是生牛筋,先加料酒大葱炖两个半小时左右。
2.把南瓜切片蒸熟,小米事先泡两小时。然后把两样放一起加水用破壁机榨成黄色的浓汤,倒入炖熟的牛筋汤里。把鲍鱼切片后也一起加入,还有羊肚菌。
3.加入以上食材和适量盐继续炖1个半小时,当汤汁变得有点浓稠即可。
4.额外还可以加入以下食材:快出锅前加入少许甜豆,让汤品更有生机,口感也更丰富。有海参就更好,可以加入炖40分钟。
春日小食: 春饼
推荐人:花花,美食达人
食材:菠菜、面粉、油及各种蔬菜
口味特色:生机勃勃,春天的颜色,可以和家人一起做,很有仪式感。
1.菠菜洗干净,控干水分,放入锅中焯水(以去掉草酸)。
2.菠菜焯好后,过凉水,拧干水分,然后放入破壁机,加一点清水和小苏打(只需一点点,用以稳固菠菜的颜色),选择果蔬键榨成汁(一定要选择果蔬键,不能选择有加热功能的其他键)。
3.把打好的菠菜汁过滤后,少量多次倒入200克面粉(200克面粉做的面皮一般一家三口吃不完),进行和面。将面团揉至不粘盆、不粘手,盖上盖子,放边上松弛10~20分钟。
4.将松弛好的面团拿出来揉搓,切成大小均匀的面剂子,每个面剂子都抹上油,摆在一起,盖上保鲜膜。
5.取适量面粉和油调成油酥。
6.将面剂子拿出来压成饺子皮大小,刷上油酥,一个一个叠起来,最后一个不刷。用手将叠在一起的面皮轻轻按压, 然后用擀面杖将这个面皮擀成自己想要的大小和薄度。
7.锅中烧水,水开后,将擀好的面皮放入笼屉中蒸8分钟,关火后焖1分钟,然后将这些面皮倒扣在揉面垫上,最后一张一张将面皮揭开即可。
8.将紫甘蓝、牛肉青椒(肉丝也可)、鸡蛋丝、豆芽菜等炒熟,调味,装盘。吃的时候,只需将这些菜卷入即可。
(注:春卷皮可以用其他颜色的果蔬汁做成多彩的。)
酸甜解腻: 山楂炖排骨
推荐人:家乐,私厨
食材:新鲜山楂、猪肋排
口味特色:软烂入味,酸甜爽口,消食解腻。
1.山楂用面粉洗干净,用工具(网上有卖)去掉果核,并泡在盐水里备用。
2.500克猪肋排冷水下锅,加入生姜、葱结、料酒去腥,捞出后沥干水分。
3.锅中加油,放入黄冰糖调色,然后把焯好水的肋排放进锅中煎至两面金黄。倒入生抽、老抽、蚝油、生姜、黄冰糖、八角、肉桂、香叶翻炒一下。
4.等闻到浓郁的肉香味后,把去核的山楂放一半进去,加入热水,没过食材,开大火煮开,然后再转小火焖煮一个小时。
5.开锅后,把剩下的一半山楂也倒进去,撒上白芝麻,开大火收汁,盛出。上面点缀绿色葱花。
异域风味: 椰香青柠鳕鱼
推荐人:家乐,私厨
食材:鳕鱼、洋葱、彩椒、小番茄、白玉菇、椰浆
口味特色:东南亚风味,椰香四溢,鱼肉吸收椰奶的清甜,口味清新。
1.鳕鱼先用海盐和黑胡椒均匀腌制备用。
2.半个洋葱切碎、红黄色彩椒切块、小番茄对半切开。
3.平底锅里喷入橄榄油,将鳕鱼煎至两面金黄,盛出备用。
4.锅洗净,倒入橄榄油,下洋葱炒软,加入番茄和彩椒丁,挤入少许番茄酱,一小勺姜黄粉,翻炒一下,加水没过食材,放入少许白玉菇,再加盐和黑胡椒调味,盖上锅盖炖10分钟。
5.开盖,加入煎好的鳕鱼,淋入150毫升椰浆(量可以根据自己的口味酌情添加),撒入小米辣和青柠片,并挤入少量青柠汁,加入少量香叶(若没有可以不加),等汤汁变得浓稠,即可盛出。
本真原味: 盐焗海鲜
推荐人:林里,美食达人
食材:皮皮虾、花螺、小河虾(罗氏虾)
口味特色:制作简单,全程不加一滴水,保留了食材原有的鲜甜味,菜品颜值在线。
1.皮皮虾、花螺、小河虾(罗氏虾)清洗干净,用厨房纸吸干其表面水分,待用。
2.锅内倒入粗粒食盐(盐里可以放入花椒、桂皮、八角、辣椒、橘皮等香料),小火将其炒热,等闻到香味后,盛出部分粗盐待用。
3.将皮皮虾、花螺、小河虾(罗氏虾)等,均匀地摆放在锅内的海盐上,放上姜葱,淋一圈米酒,然后将原先盛出来的粗盐撒在上面,盖上盖子,中小火焗8分钟即可。
(注:以上食材可以随机变化。)
本报记者 吴俊斐