成年后，我们依然会面临成长的烦恼。28岁的丹丹（化名）是一名硕士研究生，因为扛不住大城市的工作压力，选择回到金华发展，又觉得没奔头。39岁的惠玲（化名）认为自己很失败，在职场和家里都缺乏价值感。工作这么多年，她一直处于公司底层，收入还不如家政阿姨；育儿方面也不顺心，虽然倾注了很多心血，孩子的表现却远达不到她的期待。丹丹和惠玲虽然处于不同的人生阶段，却有相似的迷茫和困惑——对现状不满意，想改变又不知从何下手。
困在不满意的现状里
从考研到找工作，丹丹的选择看似主动，其实被动的成分更多。“本科毕业前，我一想到找工作就犯怵。爸妈都说考研好，身边也有不少同学考研，于是我就选了这条路。”等到硕士研究生毕业，她觉得自己多了几分竞争力。刚开始，她想留在大城市打拼，几经努力终于进了一家不错的公司。
在那里，丹丹要承担繁重的工作任务，经常加班，压力很大。她有点吃不消，跟爸妈打电话时总会诉苦。爸妈听了心疼，就劝她回老家重新找工作，并列举了种种好处。她动摇了，听从爸妈的建议回老家。然而没多久，她又感到后悔：“这边合适的就业机会没那么多，我勉强找了现在这家公司，从工作内容、薪资待遇到发展前景，都不太满意。如果再折腾，我又不确定能否找到更好的去处。”
步入中年的惠玲则面临职场和家庭的双重困扰。“有了孩子后，丈夫照样拼事业，没有受到太大影响。而我侧重于家庭，留给工作的精力就变少了。”不知不觉，年龄比她小的同事成了她的上司，以前成绩不如她的同学发展得比她好，就连家政阿姨的收入都比她高出一截……种种对比，让她感觉很失落。而她为家庭的付出，并没有换来她想要的回报。“这么多年，我好像什么事情都没做好，工作上表现平庸，孩子没有管好，丈夫对我有诸多埋怨。”她不甘心，脑海里也会冒出很多想法，但又被自己否定，目前依然原地踏步。
要把想法转化成行动力
丹丹和惠玲想改变，但只是停留在模糊、笼统的想法，很难转化成行动力。6138热线志愿者、国家二级心理咨询师王红华帮她们梳理了思路。
首先，客观全面地进行自我评估，看看自己的兴趣点在哪里，擅长做什么，这样有助于确定今后的职业方向。在此基础上，找相关领域的朋友或前辈聊一聊，了解具体的工作内容、岗位要求、发展路径等，或许还能得到宝贵的建议和机会。
如果自我认知不清晰，暂时找不到明确的方向，那就多尝试。王红华说，现在很多大学生都在学习之余多元发展，探索更多的可能性，比如做直播、写小说、做生意等。丹丹和惠玲也可以借鉴这种做法，尝试兼职之类的，积累经验。
“现代社会瞬息万变，我们不能躺在过去的功劳簿上，而要跟上时代的步伐，不断学习、精进。”王红华建议丹丹和惠玲积极利用线上线下各种资源，有针对性地学习与准备，提升自己的实力。积累多了，改变也会自然发生。
作为单身的年轻姑娘，丹丹拥有更大的选择余地，可以多拼多闯，别怕失败。如果短期内无法改变工作状态，可以通过丰富业余生活来“对冲”不满的情绪。惠玲是职场妈妈，背负较重的家庭责任，就要走更稳妥的路线。同时调整心态，把目光放在自己身上，不要总是跟别人比较。学会借力，寻求丈夫的支持，为自我提升赢得空间。在育儿方面，丈夫的参与也更有利于孩子的成长。
王红华说，遭遇迷茫期并不可怕，丹丹和惠玲有觉察有想法，已经跨出了改变的第一步。她们站在人生的新起点上，做好规划，持续努力，路就会越走越宽。 本报记者 姚艳霞