据了解，甲型H3N2毒株为主要流行株。孕妇因生理机能特殊，是甲流感染的高危人群，感染后容易引发流产、早产等不良妊娠结果。因此，做好有效防护对孕妇来说尤为重要。
那么，流感高发季，孕妇该如何做好预防？金华市妇幼保健院产科二病区主任范徐妃给孕妇提出具体建议。
日常卫生防护
1.勤洗手：用洗手液和流动水洗手至少20秒，尤其在接触公共物品、咳嗽或打喷嚏后。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
2.佩戴口罩：外出时佩戴医用口罩，尤其是在人员密集、空气不流通的场所。
3.保持社交距离：尽量避免与流感患者密切接触，保持1米以上的距离，减少前往人员密集场所的次数。
4.通风换气：每天开窗通风2—3次，每次20—30分钟，保持室内空气流通。
5.清洁消毒：定期清洁家居，尤其是家具表面、门把手、卫生间等容易被污染的区域，可使用消毒剂擦拭。
6.均衡饮食：多吃富含蛋白质的食物（如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类），以及新鲜蔬果，补充维生素C、维生素E和矿物质。适量摄入富含益生菌的食物（如酸奶），调节肠道菌群。
7.充足睡眠：每晚保证7—9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和免疫力提升。
8.适度运动：选择散步、孕妇瑜伽等温和运动，每周3—5次，每次30分钟左右，促进血液循环。
接种流感疫苗
流感疫苗是预防流感最有效的手段，各种指南都是推荐的。孕妇在孕期任何阶段均可接种流感灭活疫苗，无需考虑孕周。接种疫苗不仅能降低孕妇感染风险，还可通过胎盘传递抗体，为胎儿提供保护。
关注身体状况
若出现发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等流感样症状，应及时就医，并告知医生怀孕情况。治疗期间需严格遵医嘱用药，避免自行使用药物。若确诊流感，应在发病48小时内尽早开始抗病毒治疗（如奥司他韦），以降低并发症风险。
本报记者 求慜玥